Mong muốn sở hữu một bộ ngực đẹp căng tròn, đầy đặn luôn là ao ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình một bộ ngực đẹp tự nhiên. Có rất nhiều chị em than phiền, mất ăn mất ngủ chỉ vì sau thời gian sinh đẻ, ngực trở nên chảy xệ, xuống cấp nghiêm trọng. Điều này, khiến chị em cảm thấy lo lắng, tự ti, mặc cảm khi tiếp xúc với mọi người xung quanh. Để có một bộ ngực căng tròn, hấp dẫn, chị em hãy tham khảo một số bí quyết dưới đây.

Mặc đúng cỡ áo ngực

Chọn đúng kích cỡ áo lót là điều quan trọng vì chúng giúp nâng đỡ bộ ngực, giữ cho ngực không bị chùng xuống và chảy xệ. Để có được số đo áo lót đúng chuẩn, bạn có thể tham khảo hướng dẫn về cách đo kích cỡ ngực trên bao bì của sản phẩm đồ lót hoặc sự tư vấn của người bán hàng. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng áo ngực thể thao khi tập thể dục để đảm bảo cho ngực luôn được nâng đỡ tốt nhất.

Tập các động tác tốt cho cơ ở ngực

Các bài tập cơ ngực sẽ giúp vòng ngực săn chắc, đầy đặn. Bạn có thể tập động tác hít đất và chống đẩy. Khi mới bắt đầu, mỗi động tác bạn chỉ nên tập 3 lần trong một buổi tập, mỗi lần chống đẩy hoặc hít đất 10 cái, tập khoảng 5 buổi mỗi tuần. Khi đã quen với các động tác này, bạn có thể dùng tạ tay khi tập chống đẩy để nâng cao khả năng chịu lực của các cơ.

Hạn chế dùng thực phẩm có chứa caffeine

Caffeine được xếp vào nhóm chất methylxanthine, có tác dụng dược lý như một loại thuốc gây sảng khoái, làm tăng sự tỉnh táo và tăng hoạt tính tâm thần. Tuy nhiên, đây lại là một chất kích thích có thể gây hại cho sự phát triển của ngực, mà còn là nguyên nhân gây ra các cơn đau ở ngực và làm gia tăng nguy cơ ung thư nếu lạm dụng chúng trong thời gian dài. Chính vì thế, bạn nên hạn chế dùng những loại thực phẩm có chứa caffeine.

Tập luyện cho các cơ ở lưng và vai

Các cơ ở xương và vai có nhiệm vụ nâng đỡ phần ngực. Chúng giúp bạn đứng thẳng và mang vác mọi thứ. Ngoài ra, nếu hệ cơ ở khu vực này luôn khỏe mạnh, phần ngực của bạn cũng sẽ trông săn chắc và to ra.

Chọn lựa thực phẩm phù hợp

Một số loại thực phẩm có khả năng kích thích sự phát triển của vòng một phát tiển vòng một như: thịt gà, quả ô-liu, bơ, sữa đậu nành… Trên thực tế, một số loại trong nhóm này có thể giúp kích thích cơ thể sản xuất ra nhiều hóc-môn nội tiết estrogen hơn, một số khác có chứa các phytoestrogen (nội tiết tố estrogen từ thực vật) hoặc cung cấp các chất béo “có lợi” giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn. Tuy nhiên bạn cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm như: ớt cay, rượu bia, thuốc lá, muối đồ ăn nhanh…

Tăng cân

Cấu tạo chủ yếu của ngực là các tế bào mỡ. Do đó, nếu cơ thể quá gầy, bạn khó có được một bộ ngực đẹp như mong muốn. Hãy chú ý đến việc tăng cân bằng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh với những thực phẩm giàu protein, các hợp chất carbohydrate và các chất béo có lợi cho sức khỏe thay vì tập trung vào những thứ có chứa nhiều đường và chất béo có hại. Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho vòng một.

Sử dụng thuốc tránh thai

Ngoài tác dụng phòng tránh thai, thuốc tránh thai cũng được cho là có thể hỗ trợ việc cải thiện kích cỡ của ngực, vì thành phần chính của loại thuốc này là hóc-môn nội tiết tố nữ estrogen. Trước khi sử dụng thuốc tránh thai, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa để được tư vấn về liều lượng và cách sử dụng nhằm hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.

Massage ngực

Massage ngực cũng là một trong những cách giúp cải thiện vòng một hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên dành ra từ 10 đến 15 phút để massage ngực, kích thích các tuyến hóc-môn hoạt động tốt hơn và cải thiện số đo của ngực. Bạncó thể sử dụng thêm các loại kem massage dành riêng cho ngực, tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ phụ khoa trước khi dùng.

Kem nở ngực Best Breast Enlargement Cream - Giúp chị em sở hữu vòng 1 căng đầy

Để cải thiện lại vòng 1 của mình, nhiều chị em thường đến các viện thẩm mỹ đắt tiền để phẩu thuật nâng ngực, số khác thì uống bổ sung các thuốc dược thảo, sử dụng thuốc khác và cũng có thể dùng các loại kem trên thị trường cũng mang lại được kết quả khá khả quan. Trong số tất cả các sản phẩm có có mặt trên thị trường hiện nay thì Kem nở ngực Best Breast Enlargement Cream lại được đông đảo chị em trên thế giới tin dùng.

Công dụng của kem nở ngực Best Breast Enlargement Cream:

- Tăng cường hoạt động sản xuất estrogen trong cơ thể, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc tự nhiên cho bộ ngực, giúp bộ ngực tăng đều, nở tròn tự nhiên.

- Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực, chống tình trạng ngực bị chảy xẹ.

 - Xóa bỏ các vết thâm, đen, nám ở vùng ngực, làm da trắng mịn, làm hồng nhũ hoa.

- Chống lại sự lão hóa, làn da căng mịn trẻ đẹ, mái tóc khỏe mạnh.

- Giúp điều hòa hóc môn nữ và giảm các triệu chứng đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt.

Đặc biệt, kem nở ngực Best Breast Enlargement Cream được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, không gây kích ứng da, không bị ửng đỏ, ngứa hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào và đã được kiểm nghiệm rất kỹ lưỡng về độ an toàn, tính nguyên chất và sự hiệu quả để mang lại những tác dụng nhanh chóng. Sản phẩm phù hợp cho tất cả các chị em phụ nữ, không phân biệt lứa tuổi.

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, vui lòng liện hệ http://hoaanhdao.vn hoặc gọi điện đến số 0979.118.168 - 0937.459.779 để được các chuyên gia tư vấn về những phương pháp chăm sóc ngực hiện quả và chọn mua được kem nở ngực chất lượng.