Là phụ nữ ai cũng mơ ước có được một mái tóc dày và chắc khỏe, nhưng không phải ai cũng được như mơ ước. Do các tác động từ môi trường và các yếu tố trong cơ thể gây ra tình trạng rụng tóc, khiến cho chị em cảm thấy lo lắng. Hãy tìm hiểu về nguyên nhân rụng tóc và một số mẹo giảm rụng tóc trong bài viết dưới đây nhé! 

Nguyên nhân gây rụng tóc 

Có rất nhiều tác nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở mọi độ tuổi như: 

Nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ

Nhóm nguyên nhân 1: Từ các yếu tố bên trong cơ thể 

- Rối loạn nội tiết tố

- Căng thẳng, stress kéo dài hay tình trạng mất ngủ

- Ăn uống mất cân bằng, thiếu hụt vitamin H và B5 trong cơ thể thời gian dài

- Do sử dụng thuốc giảm bệnh, một số loại thuốc giảm bệnh hàng ngày có chứa một số chất 

- Chế độ ăn uống không hợp lý, không cung cấp đủ các chất cho cơ thể 

Nhóm nguyên nhân 2: Là do hóa chất tác động

- Gội đầu không hợp lý cũng làm rụng tóc hay tóc rụng do ô nhiễm nguồn nước

- Tạo quá nhiều “áp lực” lên tóc (do quá trình nhuộm tóc, duỗi tóc thường xuyên)

- Do nguồn nước không được vệ sinh

Nhóm nguyên nhân 3: Do tình trạng da đầu

- Đầu có gàu và các bệnh nấm da đầu cũng là nguyên nhân rụng tóc 

- Do tình trạng chân tóc yếu

- Bệnh vẩy nến 

Nhóm nguyên nhân 4: Do tác động bên ngoài lên tóc

- Đầu có gàu và các bệnh nấm da đầu cũng là nguyên nhân rụng tóc 

- Làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn, lười vệ sinh mũ bảo hiểm cũng như gội đầu sạch sẽ

- Thường xuyên sử dụng mũ bảo hiểm đây cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc

Cách giảm rụng tóc

Với 4 nhóm nguyên nhân gây ra rụng tóc được chia ở trên thì Hoa Anh Đào sẽ chia sẻ cách giảm rụng tóc tương ứng với 4 nguyên nhân trên. 

Cách giảm rụng tóc với nhóm nguyên nhân số 1: 

Với nhóm nguyên nhân này thì các bạn nên thay đổi chế độ ăn uống đầy đủ chất, ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết. 

Hạn chế sử dụng các loại thuốc kháng sinh hay những loại thuốc có các tác nhân gây hại đến tóc. 

Cách giảm rụng tóc cho nhóm nguyên nhân thứ 2

Với nhóm nguyên nhân thứ 2 chị em nên hạn chế sử dụng các hóa chất lên tóc. Các chuyên da nên làm tóc nhiều nhất 2 lần năm, không nên làm tóc quá nhiều lần. Hay là thay đổi dầu gội hóa chất thành những loại dầu gội dược liệu để tránh tình trạng tóc bị tiếp xúc với hóa chất.

Một số công thức giảm rụng tóc: 

Cách 1: Gội đầu bằng trà xanh, sử dụng trà xanh giúp kháng khuẩn cho da đầu và giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc ở nhiều chị em

Cách dùng: Bạn có thể pha 50g lá trà xanh với 1 lít nước sôi để ấm, sau khi gội đầu và massage da đầu nhẹ nhàng, xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.

Cách 2: Sử dụng dấm rượi giúp kháng viêm, tăng cường dưỡng chất giúp nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe hơn. 

Cách dùng: Sử dụng dấm rượu táo hâm nóng để bôi đều lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa chứng rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Cách 3: Để tăng cường sức đề kháng cho tóc và giảm nguy cơ gãy rụng, bạn nên uống 1/3 cốc nước ép lô hội. Ngoài ra, cùng với lá cây lô hội bạn có thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, nên làm trong vòng 3 – 4 tháng.

Cách 4: Sử dụng nước ép từ lá rau rền đắp lên da đầu để kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Cách giảm rụng tóc cho nhóm nguyên nhân thứ 3

Với nhóm này chị em cần phải giảm tình trạng da đầu trước khi giảm rụng tóc:Nếu da đầu bị gàu chị em nên chọn cho mình những sản phẩm chuyên giảm gàu, còn nếu da đầu bạn bị nấm thì nên dùng các loại kem giảm nấm da đầu để chấm dứt trình trạng da đầu. 

Một số cách giảm gàu và nấm da đầu: 

- Không để đầu ướt khi đi ngủ hay khi đi ra đường tránh tình trạng bụi và vi khuẩn trong môi trường bán vào 

- Làm sạch các vật dụng thường xuyên tiếp xúc với da đầu

- Gội đầu bằng phương pháp tự nhiên 

Gội đầu bằng phương pháp tự nhiên 

Cách 1: Sử dụng bồ kết: Đem nướng quả bồ kết khô trên than đỏ rồi đun sôi với nước. Để nguội rồi gội đầu, xả lại với nước sạch nhiều lần. Trong bồ kết có thành phần saponin giúp làm sạch rất tốt.

Cách 2: Muối + chanh: Trong muối biển có chứa thành phần hóa học mang tính kháng khuẩn cao và chứa nhiều khoáng chất tốt cho da như kẽm, vitamin A... và trong chanh có nhiều axit có lợi giúp làm sạch da đầu tự nhiên, ngăn ngừa các tình trạng về da đầu.

Cách làm bạn lấy 3 thìa muối biển pha với nước lạnh cho thêm vào 1 trái chanh, sau khi gội đầu với dầu gội dịu nhẹ thông thường lấy hỗn hợp nước muối và chanh vừa pha gội lại lần nữa. Để ủ trong 30 phút sau đó gội lại bằng nước sạch.

Cách 3: Lá ổi non: Lá ổi đem rửa sạch. Cho lá ổi và nước vào nồi, đun cùng nước khoảng 20 phút rồi tắt bếp chờ nguội. Gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ rồi dùng khăn mềm lau khô.

Đối với nhóm nguyên nhân thứ 4: Bạn nên hạn chế tiếp xúc với các tác nhân bên ngoài gây ra rụng tóc

Một số mẹo giảm rụng tóc

Nhiều chị em sử dụng rất nhiều phương pháp giảm rụng tóc những vẫn không có tác dụng, nên trong bài viết này Hoa Anh Đào sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo nếu không giảm hết rụng tóc nhé!

- Mẹo đầu tiên nếu bạn không giảm được rụng tóc thì hãy đi cắt tóc ngắn.

- Mẹo thứ 2 là bạn không nên để tóc rối khi gội đầu, bạn nên chải đầu trước.

- Mẹo thứ 3 là không sử dụng những hóa chất gây kích thích cho tóc.

- Mẹo thứ 4 là lựa chọn lại loại dầu gội phù hợp với da đầu của bạn.

- Và mẹo cuối cùng là bạn không nên sấy tóc hay dùng nước nóng để gội đầu. 

Rụng tóc không những khó giảm mà nó còn là bệnh lý theo mùa nên việc giảm rụng tóc cần phải có thời gian và kiên trì. 
Để giảm rụng tóc chị em nên tìm hiểu kỹ tình trạng rụng tóc của mình thuộc nhóm nguyên nhân nào, từ đó tìm ra phương pháp giảm rụng tóc một cách tốt nhất và an toàn cho mái tóc của bạn. 

Xem thêm: 7 CÁCH CHĂM SÓC TÓC NHUỘM GIÚP TÓC CHẮC KHỎE, ĐỀU MÀU