Bước 1: Tẩy da chết

Trước tiên, muốn giảm nám sau khi sinh con, chị em cần phải loại bỏ lớp tế bào sừng đã chết ở bên ngoài. Phương pháp được ưu tiên lựa chọn là các phương pháp lột da tự nhiên sử dụng nước ép dứa. Vì trong dứa có axit bromatic có tính lột nhẹ, loại bỏ các tế bào sừng chết, giúp làn da tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, chị em có thể sử dụng chanh, mật ong, đường là các thực phẩm có tác dụng tẩy da chết tự nhiên, an toàn.

Chị em lưu ý không nên tẩy da chết một cách thường xuyên và tẩy quá nhiều khiến da mỏng đi và dễ bị nám trở lại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bước 2:  Đắp mặt nạ thiên nhiên

Sau khi tẩy da chết, một trong những biện pháp hỗ trợ giảm nám da ở phụ nữ sau khi sinh là đắp mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên. Các loại mặt nạ tự nhiên đặc biệt được ưu tiên sử dụng nhờ tính “lành” của nó, không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ cũng như em bé thông qua sữa mẹ.

Một số loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ dứa mật ong, mặt nạ mật ong – hạnh nhân, mặt nạ bưởi – sữa chua, mặt nạ chanh-nghệ-dầu ô liu. Các loại mặt nạ giảm nám sau sinh này cung cấp vitamin C, E giúp tăng cường collagen giúp làn da phụ nữ căng mịn và tươi trẻ hơn. Đồng thời, các vitamin này còn ức chế sự tổng hợp hắc sắc tố, giúp cho vết thâm nám không có cơ hội tái phát. Chính vì vậy, mặt nạ tự nhiên là một bước không thể thiếu trong việc chữa giảm nám hiệu quả sau khi sinh.

Bước 3: Sử dụng kem chống nắng

Nám da sau sinh chủ yếu đến từ nguyên nhân thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, nếu cứ “phơi” mặt ngoài nắng, các hắc sắc tố nám sẽ hoạt động “mạnh hơn”, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan.

Vì vậy, trước khi ra ngoài 30 phút, bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF 30, PA++ và thoa lại sau mỗi 2 giờ .

Thực ra không chỉ ra ngoài các chị mới trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng, mà kể cả ở trong nhà, những tác hại của tia UV vẫn có thể ảnh hưởng đến da.

Trong trường hợp các chị làm việc trong nhà nhưng vẫn bị hắt nắng, tốt nhất vẫn nên sử dụng kem chống nắng!

Xem thêm:

Bí quyết đánh bay nám, tàn nhang siêu hiệu quả chỉ cần cơm.

Mẹ hai con cũng có thể “lột xác” thành gái 18 nhờ bí quyết siêu giảm nám.

Bước 4: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp chị em phụ nữ có đủ sữa cho em bé mà còn giúp các mẹ mau chóng phục hồi sức khỏe và nhan sắc sau khi sinh, nhất là làm mờ các vết nám, sạm da. Thêm vào đó, mẹ cần đảm bảo uống đủ nước. Nước hỗ trợ quá trình tiết sữa và giúp cơ thể có dung môi điện giải để loại bỏ độc tố. Nước cung cấp dung môi cho các tế bào, giúp loại bỏ tế bào chết, trẻ hóa tế bào, giúp da căng mịn hơn.

Bên cạnh đó, hoa quả cũng là nguồn dinh dưỡng bổ sung vitamin quan trọng cho chị em. Một số loại hoa quả như cam, quýt, bưởi, đu đủ… hỗ trợ đắc lực cho quá trình chữa giảm nám sau khi sinh con nhờ khả năng bổ sung vitamin C, E, giúp ức chế quá trình hình thành Melanin và hạn chế tác động của tia tử ngoại tới da.