- Bạn có một làn da tối màu? Bạn đang tìm kiếm những phương pháp khắc phục làn da? Thực tế bạn không nhất thiết phải sử dụng những liệu trình giảm làm trắng da quá tốn kém. Có những thực phẩm phổ biến nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn có làn da trắng sáng nổi bật.
Trên thị trường hiện nay tràn ngập các loại mỹ phẩm làm trắng da, nhưng hiệu quả thật sự không được như chúng ta mong muốn. Hơn nữa, có một nguy cơ tiềm ẩn đó là các loại mỹ phẩm này có thể chứa steroid ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn khi sử dụng trong một thời gian dài. Để tránh những hậu quả xấu này, bạn có thể lựa chọn cho mình những phương pháp tự nhiên giúp nâng tông màu da của bạn mà lại tiết kiệm chi phí.

Chúng tôi sẽ liệt kê cho bạn những thực phẩm dễ dàng có sẵn mà bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày  để cải thiện làn da:

Sô cô la đen

Bạn là người yêu sô cô la? Bạn nên bổ sung một vài viên sôcôla đen mỗi ngày. Sôcôla đen có chứa flavonoid và polyphenol ca cao, đó là những chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp bạn có được làn da tươi trẻ và trắng sáng.

Lemon nước

Có một số mỹ phẩm trên thị trường hứa hẹn đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, nhưng chi phí lại quá đắt đỏ. Thay vì phung phí cho các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể sử dụng nước chanh, đây là một thức uống tuyệt vời giúp cải thiện làn da. Bạn có thể giải khát bằng một ly nước chanh hoặc cũng có thể dùng nước ép chanh như một loại mặt nạ trên da. Nồng độ axit trong nó giúp làn da của bạn trắng sáng một cách tự nhiên.

Khoai tây

Khoai tây là một trong những loại thực phẩm sẵn có nhất giúp bạn có được làn da trắng sáng. Nếu bạn không có nhiều thời gian để săn lùng các sản phẩm làm trắng da, chỉ cần vào bếp của bạn và sử dụng một củ khoai tây để chăm sóc da. Cắt một lát khoai tây và nhẹ nhàng xoa bóp nó trên khuôn mặt của bạn. Khoai tây sẽ giúp loại bỏ các vết bẩn và vết đỏ trên da của bạn, nó cũng hỗ trợ làm trắng da rất hiệu quả.

Trái cây vàng và đỏ

Rau và trái cây có màu vàng hoặc đỏ như bí ngô, cà rốt và xoài là loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Những loại thực phẩm này chứa carotene và chất phytochemical, giúp cho việc chống oxy hóa, và do đó tăng sức đề kháng cho làn da của bạn. 

Cam

Cam rất giàu vitamin C và điều này hỗ trợ giữ làn da của bạn không bị hư hại. Cam cũng giúp cải thiện việc sản xuất collagen, giúp trong sự phát triển của các tế bào mới.

Đu đủ

Đu đủ là một sự lựa chọn không thể thiếu trong biểu đồ thực phẩm chăm sóc da. Đu đủ bao gồm một enzyme duy nhất được gọi là "Papain". Papain có khả năng tiêu diệt các tế bào chết trên da của bạn, và nó cũng giúp loại bỏ tất cả các tạp chất da. Một ly sinh tố đu đủ hay mặt nạ đu đủ giúp cải thiện làm da của bạn một cách tự nhiện.

Trái bơ

Trái bơ rất giàu vitamin E, giúp thúc đẩy sự rạng rỡ của làn da. Theo các nghiên cứu, nếu bạn ăn một quả bơ hàng ngày, nó có thể giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm cao, loại bỏ khuyết điểm và cải thiện tổng thể làn da của bạn. Vitamin E trong quả bơ còn giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại các tia UV có hại của mặt trời.

Củ dền

Củ dền hay còn gọi là củ cải đường là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời nhất giúp bạn có làn da khỏe đẹp. Củ cải đường giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể và thanh lọc máu. Nó có chứa sắt, chất xơ, kali, magiê và vitamin (A, B và C) và phốt pho giúp chăm sóc làn da của bạn một cách tự nhiên.