Mụn - một vấn đề gặp phải trên da sẽ xuất hiện khá nhiều trong giai đoạn tuổi dậy thì, theo thống kê thì khoảng 10 người bước vào tuổi dậy thì sẽ có tầm 8 người xuất hiện các loại mụn khác nhau. Thực tế thì người lớn vẫn bị mụn nhưng lứa tuổi teen hoặc preteen (dậy thì và trước dậy thì) có mụn nhiều hơn cả, ở Hoa Kỳ người ta đã thống kê được có khoảng 17 triệu dân của họ vướng vào mụn trứng cá.

Vậy làm sao để giảm mụn trong giai đoạn dậy thì?

Quả thật sẽ chẳng dễ dàng khi một sớm thức dậy và phát hiện trên gương mặt mình xuất hiện dấu hiệu của lũ mụn đáng ghét, tuy nhiên hãy để chúng tôi chia sẻ một số thông tin cụ thể về mụn để bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong giai đoạn biến đổi từ "trẻ em" sang thành "người lớn" của mình.

Mụn trứng cá là tình trạng da xuất hiện các nốt trên da mặt, giống như "da gà", chúng có thể là mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn đỏ (nhọt) hoặc là mụn mủ. 

1. Điều gì đã làm xuất hiện mụn trên da?

Làn da của bạn được bao phủ với các lỗ nhỏ gọi là nang lông (tóc) hoặc lỗ chân lông, lỗ chân lông chứa các tuyến bã nhờn (tuyến dầu) - một "dịch tiết" tự nhiên để làm ẩm tóc và da của bạn.

Một làn da với cơ chế bình thường sẽ hoạt động các tuyến nhờn này ở mức vừa đủ duy trì độ ẩm cho làn da một cách tự nhiên, tuy nhiên khi có sự bất thường xảy ra thì hoạt động các tuyến nhờn sẽ tăng cao làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn với nhiều bã nhờn, tế bào da chết và cũng là lúc vi khuẩn tấn công. Tất cả tạo điều kiện cho mụn xuất hiện.

• Nếu một lỗ chân lông bị tắc, đóng cửa và phình lên trên bề mặt da gây ra mụn đầu trắng.
• Nếu một lỗ chân lông bị tắc nhưng vẫn mở cửa ở bề mặt, khi đó sẽ hình thành mụn đầu đen.
• Khi các lỗ chân lông bị phá vỡ, bã nhờn, vi khuẩn và các tế bào da chết sẽ đi vào dưới da tạo nên tình trạng mụn ẩn hoặc trường hợp nhiễm trùng sẽ gây nên mụn viêm.

2. Tại sao mụn lại xuất hiện nhiều nhất ở tuổi dậy thì?

Giai đoạn mụn đua nhau nổi ở mặt, cổ, vai, lưng và ngực thường xảy ra ở tuổi teens hoặc trong giai đoạn dậy thì bởi vì đây là thời điểm nội tiết tố của cơ thể người thay đổi nhiều nhất.

Khi cơ thể phát triển đến 1 giai đoạn nào đó, những hormone sẽ bắt đầu thay đổi và hoạt động mạnh hơn, tác động kích thích đến tuyến bã nhờn dưới da sản sinh ra lượng dầu nhiều hơn, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây nên mụn trứng cá.

Nếu cha mẹ của bạn từng bị mụn khi ở thời thiếu niên thì khả năng bạn cũng sẽ bị mụn rất cao, bởi vì sự di truyền nội tiết. Mặt khác còn một yếu tố tác động đến mụn đó là stress, bởi khi bạn bị căng thẳng thì lỗ chân lông sẽ bị áp lực hoạt động tiết ra nhiều nhờn hơn. Giai đoạn tuổi dậy thì thường xảy ra thay đổi cả về tâm sinh lý nên dễ bị mụn hơn hẳn.

3. Vậy có cách nào để giảm mụn trong giai đoạn dậy thì không?

Trị mụn tuỳ thuộc vào cơ địa và cả tâm sinh lý của từng cá nhân, đặc biệt là với lứa tuổi thiếu niên rất khó để giảm dứt điểm mụn bởi sự phụ thuộc vào nhiều yếu tố.  Tuy nhiên khó giảm không đồng nghĩa với việc không thể khắc phục hay hạn chế, hãy nhớ những cách giảm mụn cho thanh thiếu niên đơn giản nhưng hiệu quả sau:

• Hãy rửa mặt làm sạch da với nước ấm hoặc xà phòng có tính tẩy nhẹ hoặc là sữa rửa mặt chuyên giảm mụn để ngăn ngừa sự tích tụ dầu dẫn đến mụn trứng cá.​
• Đừng bao giờ chà xát mạnh lên khuôn mặt của bạn trong bất kì tình huống nào, nếu bạn đang bị mụn thì việc này có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn và gây tổn thương da. Hãy đối xử nhẹ nhàng dùng bàn tay vỗ nhẹ để rửa mặt thay vì chà bằng một chiếc khăn khô.
• Nếu bạn có sử dụng kem trang điểm hoặc kem dưỡng ẩm hoặc là kem chống nắng thì nên đọc qua thành phần để biết chúng có tốt cho da mụn không. Một công thức mỹ phẩm tốt cho da mụn sẽ không chứa dầu (oil free) tức là gốc nước, hoặc có ghi noncomedogenic hay nonacnegenic (không làm tắc/ bít lỗ chân lông)
• Hãy loại bỏ lớp trang điểm của bạn khi không cần thiết với một loại nước tẩy trang gốc nước để đảm bảo độ thông thoáng cho da và lỗ chân lông.
• Nên cố gắng giữ cho thuốc xịt tóc hoặc gel tóc không dính vào da mặt, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự tác nghẽn lỗ chân lông.
• Nếu tóc bạn dài, hãy giữ cho nó rời xa khuôn mặt và gội đầu thường xuyên để giảm lượng dầu tóc.
• Cố gắng đừng chạm vào khuôn mặt của bạn để tránh bị nhiễm khuẩn da mặt.
• Hãy lắng nghe lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu chăm sóc da bị mụn.
• Bạn có thể dùng các công thức tự nhiên để giảm mụn tại nhà, nhưng cần phải có thời gian và sự kiên trì nhé. Xem thêm: Top 3 mặt nạ thiên nhiên giảm mụn hiệu quả nhất tại nhà.

4. Một số lưu ý khi giảm mụn tuổi dậy thì:

Công thức chung để giảm mụn của các loại mỹ phẩm hiện nay thường sẽ chứa 2 thành phần chủ yếu đó là:

• Benzoyl peroxide: giúp diệt khuẩn gây mụn và chống viêm, giảm sưng do mụn.
• Salicylic acid: ngăn ngừa mụn trứng cá, làm khô vùng da bị viêm để loại bỏ nhân mụn.

Ngoài ra các công thức giảm mụn còn kèm theo các chất làm dịu da hoặc bổ sung thêm chất dinh dưỡng để làn da thêm khoẻ khoắn hơn trong quá trình giảm mụn. Tuy nhiên có một lời khuyên đúng đắn nhất khi giảm mụn đó là hãy làm theo chỉ dẫn của toa thuốc/ hướng dẫn sử dụng của gel, kem giảm mụn một cách chính xác.

Liều lượng sử dụng và thói quen của bạn quyết định rất nhiều đến kết quả giảm mụn cuối cùng, hãy kiên trì vì mụn không phải là một điều dễ đối mặt, giảm mụn ở tuổi teen có thể mất vài tuần hoặc vài tháng.

Bên cạnh việc giảm trực tiếp mụn, bạn còn cần lưu ý đến những yếu tố ảnh hưởng khác như:

• Chế độ ăn uống: hãy tạm tránh xa đồ uống, chất kích thích hoặc thực phẩm cay nóng. Nên hướng tới những loại rau quả xanh có tính giải độc, làm mát gan.
• Chế độ thể thao: việc vận động thể dục sẽ giúp thúc đẩy lượng máu lưu thông dưới da để làn da khoẻ hơn đồng thời loại bỏ hoàn toàn được cặn bã nhờn qua tuyến mồ hôi.
• Hãy ở chế độ thư giãn, giữ một tinh thần thoải mái không căng thẳng và gây áp lực thêm cho làn da của mình.

​5. Top sản phẩm giảm mụn cho tuổi dậy thì mà bạn nên tham khảo:

Làm sạch da mặt, loại bỏ bụi bẩn, giữ cho bạn một làn da khô thoáng bằng sữa rửa mặt giảm mụn Clarisonic Daily Califying Cleanser:

Điều hoà tuyến bã nhờn, giảm viêm sưng tấy, loại bỏ nhân mụn bằng kem giảm mụn Avene Cleanance K:

Chống nắng hiệu quả cho làn da bị mụn, giảm thiểu ảnh hưởng tác động từ môi trường bằng kem chống nắng iS CLINICAL SPF 25 Treatment Sunscreen:

 

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, làn da của bạn sẽ sạch bong các dấu hiệu của mụn trong độ tuổi dậy thì. Nếu còn bất cứ thắc mắc hay lo lắng nào về trình trạng mụn ở tuổi dậy thì, hãy để đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi chia sẻ cùng bạn qua HOTLINE: 0902.509.118