1. Quả hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa nhiều axít béo tự nhiên cần thiết, điều này giúp sản sinh các hoóc môn ở nam giới. Ngoài ra, hạnh nhân còn có chứa nhiều vitamin E, quan trọng đối với việc sản xuất nội tiết tố estrogene ở nữ giới. Theo một số nghiên cứu cho biết, mùi của quả hạnh nhân cũng giúp tăng ham muốn ở nữ giới. Vì thế hãy ăn quả hạnh nhân và bạn sẽ thấy sự khác biệt.
2. Chocolate
Theo một vài nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ ăn một lượng chocolate nhất định hằng ngày có ham muốn tình dục cao hơn những chị em không ăn. Lý do là vì món ăn vặt này chứa nhiều serotonin và phenylethylamine, những chất hoá học tự nhiên giúp tạo cảm giác hưng phấn ở não bộ.
3. Cần tây
Trong hành tây có chứa androsterone, loại hoóc môn được giải phóng thông qua tuyến mồ hôi ở nam giới (bạn đừng lo, nó không hề có mùi) giúp kích thích sự ham muốn. Để cải thiện ham muốn trong “chuyện ấy”, chị em nên ăn sống hành tây.
4. Bít tết
Thưởng thức một miếng thịt bò thăn ngon trong bữa ăn giúp giải phóng dopamine và norepinephrine, tạo hưng phấn và cảm giác vui vẻ. Bít tết bò thăn còn chứa kẽm, giúp thêm sinh lực và thắp ngọn lửa ham muốn.
Nếu là người ăn chay thì bạn có thể chọn củ cải đường thay vì món thịt bò bít tết vì nó cũng có cả hai loại hoóc môn trên.
5. Dâu tây
Dâu tay rất giàu kẽm nên giúp chị em cảm thấy hứng phấn. Chưa kể đến việc nó có liên quan đến lượng testosterone và lượng “tinh binh” cao ở nam giới. Nếu bạn cảm thấy đời sống tình dục của mình đang yếu đi thì hãy nghĩ đến quả dâu tây.
6. Kem vani
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng kem vani là yếu tố kích thích tình dục hoàn hảo. Nó chứa canxi và phốt pho, giúp tăng ham muốn tình dục và đạt cực khoái tốt hơn. Không chỉ thế, bản thân hương vị vani đã giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ và hưng phấn.
7. Quả bơ
Trong bơ có chứa chất béo không bão hòa, giàu axít folic giúp chuyển hóa protein trong cơ thể, do đó đem lại cho bạn nhiều năng lượng hơn. Đồng thời, bơ cũng là thực phẩm giúp chị em phụ nữ cải thiến đời sống tình dục rất tốt.
8. Giá đỗ xanh
Giá đỗ xanh là thức ăn bổ dưỡng cho cả nam và nữ, đặc biệt là đối với nữ. Giá đỗ có vị ngọt, nhạt, hăng, hơi tanh, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, chỉ khát, tiêu thực. Hàng ngày nếu ăn nhiều giá sống sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp phụ nữ tăng cường khả năng ham muốn.
9. Chuối
Cùng với những cử chỉ khêu gợi khi thưởng thức, chuối sẽ làm phấn khích sự chú ý của người bạn đời. Bên cạnh đó, hai bạn cũng có thể cùng ăn một loại trái cây mềm nào đó, hoặc để những miếng trái cây nhỏ trên cơ thể đối tác rồi thưởng thức cũng sẽ tạo cảm xúc mới lạ trong màn dạo đầu.
