Thân hình nặng nề, mất đi sự cân đối khiến bạn trở nên tự ti? Hãy giảm cân theo chia sẻ dưới đây, bạn sẽ thành công.

Mỡ thừa quá nhiều khiến bạn trở nên “béo ú”, mất đi sự thanh thoát, thu hút vốn có, không chỉ trở thành tiêu điểm bàn tán của nhiều người, với vóc dáng như vậy bạn còn phải đau đầu chọn lựa trang phục phù hợp, từ bỏ những bộ cánh sexy, ôm sát đầy tiếc nuối.

Bên cạnh đó, mỡ thừa tích tụ là 1 sự “đe dọa” không hề nhỏ đối với sức khỏe của bạn sau này như dễ mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp, ung thư trực tràng ở nam giới, ung thư vú ở nữ giới,… Cùng áp dụng bí quyết giảm cân hiệu quả dưới đây.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Chanh tươi: 4 quả

+ Cam: 1 quả

+ Mật ong

- Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch chanh và cam, đem thái thành lát mỏng, cho vào nồi đun sôi với 500 ml nước.

Bước 2: Sau khi sôi, bạn để nhỏ lửa và đun thêm 15 phút nữa thì tắt bếp. Đợi nguội bớt thì cho mật ong vào (tùy thuộc vào khẩu vị của bạn để điều chỉnh lượng mật ong sao cho phù hợp).

- Cách dùng:

Bỏ bã và hạt đi, cho nước vào chai dùng trong ngày. Chia làm 3 phần, uống trước mỗi bữa ăn 1 tiếng.

- Công dụng:

Vỏ chanh và cam chứa nhiều tinh dầu, vitamin C, pectin không kém gì phần ruột bên trong, giúp tiêu hủy chất béo, tăng cường quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mật ong có hàm lượng calo thấp, tuy ngọt nhưng không gây béo, giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc từ sâu bên trong. Ngoài việc giúp bạn nhanh chóng có được thân hình như ý thì nước uống này còn rất tốt cho da, khiến da sáng mịn, ngăn mụn xuất hiện.

- Lời khuyên:

+ Đối với những bạn mắc bệnh đau dạ dày thì không nên áp dụng cách làm này.

+ Cắt giảm lượng tinh bột, chất béo trong khẩu phần ăn hàng ngày và hãy bổ sung nhiều vitamin, chất xơ có trong rau củ, quả.

+ Nước vỏ chanh này khá đắng và khó uống nhưng bạn hãy cố thực hiện đều đặn đến khi có được hiệu quả như ý.

Chúc bạn thành công!