Mới đây, các nhà khoa học của trường đại học Shahid Sadoughi (Iran) đã thực hiện 1 thí nghiệm và cho rằng, sự kết hợp giữa thì là và sữa chua sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho việc giảm cân.

Thì là chứa nhiều chất oxy hóa và các dưỡng chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó, thì là còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh cho cơ thể.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, họ chia các phụ nữ thừa cân ra thành hai nhóm và thực hiện hai chế độ ăn khác nhau trong 3 tháng. Theo đó, mỗi nhóm sẽ giảm 500 calo mỗi ngày trong khẩu phần ăn. Nhưng có 1 nhóm sẽ thêm vào bữa ăn 3gam bột thì là và 1 hộp sữa chua 150 gam. Nhóm còn lại chỉ ăn sữa chua mà không có thì là.

Sau 3 tháng, nhóm ăn sữa chua có thì là giảm được gần 6kg, nhiều hơn nhóm chỉ ă sữa chua là 1,3kg. Nhưng con số ấn tượng hơn cả chính là lượng mỡ thừa mà nhóm ăn sữa chua – thì là giảm được gấp 3 lần so với chỉ tiêu mà các nhà khoa học đề xuất ban đầu. Nguyên nhân chính là loại gia vị đặc biệt này.

Vì thì là có tác dụng giảm cân hiệu quả nên bạn có thể bổ sung thêm thì là vào khẩu phần ăn để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, vóc dáng đẹp mà không cần phải luyện tập thể dục hay ăn kiêng khổ sở. Có thể tham khảo một số món ăn như sau:

- Canh thì là: Khi nấu canh, bạn có thể cho thêm 1 thìa bột thì là vào, vừa tăng gia vị cho món ăn thêm đặc biệt, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

- Nước thì là: Cho 2 thìa thì là vào 1 ly nước để qua đêm. Sáng hôm sau, bạn đun nóng lên và uống giống như trà. Bạn cũng có thể cho thêm 1 thìa mật ong vào để hương vị dễ uống hơn nếu muốn.

- Chanh, gừng và thì là: Bổ sung thêm bột thì là, nước cốt chanh, gừng thái mỏng vào món cà rốt luộc hoặc rau luộc sẽ tăng cường khả năng đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Ăn vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!