Đánh tan mỡ bụng có rất nhiều biện pháp và đây là 1 trong những cách làm hữu hiệu nhất mà bạn không nên bỏ lỡ.

Những ngấn mỡ ngày càng dày lên làm mất đi sự quyến rũ, thanh thoát cần có ở phái đẹp. Đặc biệt khi diện những bộ váy ôm sát, tôn dáng thì nó dường như đang làm khó bạn. Cùng tham khảo ngay bí quyết giúp vòng eo thon nhỏ, săn chắc dưới đây.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị

+ Sả: 1 củ

+ Gừng: 1 củ

+ Chanh: 1 quả

- Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu, sả đập dập, cắt khúc nhỏ. Gừng cạo vỏ, thái mỏng (dùng 1 củ nhỏ khoảng 30 gam), chanh bổ làm 4.

Bước 2: Cho tất cả vào nồi, đổ 500 ml nước vào đun. Khi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, đun thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp.

Bước 3: Nước đã nguội thì lọc bỏ bã.

- Cách dùng

+ Uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút là tốt nhất.

+ Trong 1 ngày có thể uống nhiều lần, nếu bạn muốn uống ngọt thì thêm mật ong vào.

- Công dụng

+ Tinh dầu sả giúp tiêu hóa tốt, có khả năng đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp thanh lọc cơ thể, kiểm soát đường trong máu hiệu quả.

+ Kết hợp với tính ấm, các khoáng chất và vitamin của gừng, nước uống này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp da. Ví dụ: giảm stress, ngăn ngừa ung thư, giảm nhức đầu, giải cảm, ngăn rụng tóc, hạn chế mụn xuất hiện,…

- Lời khuyên

+ Dành 30 phút mỗi ngày vận động để cơ thể thêm dẻo dai, giúp eo thon gọn, săn đẹp.

+ Nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung chất xơ nhằm cân bằng lượng chất béo hấp thụ vào.

+ Những bạn bị bệnh về dạ dày thì nên uống sau khi ăn khoảng 20 phút.

Chúc bạn thành công!