Không gây mệt mỏi lại giúp cơ thể sảng khoái, hỗn hợp “nước thần” này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, có thể giảm tới 4kg chỉ trong 4 ngày.

Thay vì ăn kiêng kham khổ và ép mình squat nặng nhọc, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên để tạo nên loại nước uống giảm cân nhanh chóng. Vừa không gây mệt mỏi lại giúp cơ thể sảng khoái, hỗn hợp nước uống từ gừng và một số loại quả bình dân sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, có thể giảm tới 4kg chỉ trong 4 ngày.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả dưa chuột.

- 1 quả chanh.

- 1 củ gừng nhỏ.

- 12 lá bạc hà.

- 2l nước lọc (khoảng 8 – 10 cốc).

- Lọ nhựa hoặc lọ thủy tinh sạch.

Hướng dẫn thực hiện:

- Rửa sạch dưa chuột, chanh và lá bạc hà. Sau đó bạn đem dưa chuột thái thành nhiều lát mỏng, chanh cũng cắt lát nhỏ.

- Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi đem bào hoặc nạo thành vụn.

- Cho tất cả nguyên liệu vào lọ, đổ nước và đậy kín, bảo quản qua đêm trong tủ tạnh và lấy ra sử dụng vào ngày hôm sau.

Cách dùng:

- Bạn dùng hỗn hợp nước gừng uống thay nước lọc hàng ngày.

- Uống trước hoặc sau khi ăn từ 30 – 40 phút và cứ cách 1 tiếng lại uống 1 cốc khoảng 200ml.

- Khi uống hỗn hợp hàng ngày, tuyệt đối không dùng thêm loại nước ngọt, nước có ga hay nước giải khát nào để tránh phản tác dụng.

Công dụng:

- Hỗn hợp nước gừng chứa gingerol và các vitamin vừa giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vừa bổ sung nước để đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, cân nặng của bạn sẽ giảm nhanh chóng, không bị mệt mỏi do vẫn đủ năng lượng để hoạt động.

- Ngoài tác dụng giảm cân, hỗn hợp nước gừng còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố và dưỡng da đẹp từ bên trong.

Chú ý:

- Dưa chuột và chanh vì sử dụng cả vỏ nên bạn lưu ý khi mua, hãy chọn quả sạch, tươi ngon. Trước khi sử dụng, nên đem các loại quả ngâm với nước muối loãng để khử trùng, loại bỏ thuốc bảo quản.

- Hướng dẫn trên là công thức cho 2l nước. Bạn có thể làm nhiều hơn để uống với điều kiện tăng thêm lượng thành phần là được.

- Để đủ nước uống cho cả ngày, bạn hãy chuẩn bị hỗn hợp nước uống từ hôm trước. Duy trì liên tiếp trong 4 ngày.

- Để phương pháp giảm cân trên phát huy tác dụng tốt nhất, bạn hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh. Bằng cách, tăng cường sử dụng hoa quả, rau xanh chứa nhiều chất xơ, hạn chế tinh bột và tránh xa các chất kích thích. Thêm vào đó, ngủ đủ giấc và tập luyện nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày như đi bộ, tập yoga cũng thúc đẩy quá trình giảm cân rất tốt.