Bạn sẽ giật mình vì đầu tuần 50kg đến cuối tuần chỉ còn 45kg chỉ bằng cách ăn ổi dưới đây thôi nhé!

Cách 1: Sinh tố ổi

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 quả ổi to.

- 1 thìa cà phê đường (không nên cho quá nhiều).

- 1 nhúm muối nhỏ.

- 1/3 cốc nước ép cam tươi.

- 1 thìa cà phê  nước cốt chanh tươi.

- 1 thìa canh đá bào nhỏ.

- 1/4 cốc nước ấm.

- Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa.

Cách làm:

- Ổi đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao bổ làm 4 phần bằng nhau và bỏ hạt, để thu được phần thịt ổi.

- Cho phần thịt ổi cùng lượng đường, muối, nước ép cam, nước cốt chanh, nước ấm với đá bào vào máy xay sinh tố, bật máy xay nhuyễn trong vòng 30 phút.

- Đến khi các nguyên liệu đã được xay nhuyễn cùng hòa quyện vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp sinh tố thơm ngon thì tắt máy.

- Đổ sinh tố ổi ra cốc rồi dùng thìa khuấy đều và thưởng thức.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc sinh tố ổi này trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút. Cứ uống liên tục trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng mình giảm ầm ầm đấy.

Cách 2: Nước ép ổi

Chẳng cần làm cầu kỳ như sinh tố ổi, đối với nước ép ổi bạn chỉ cần chuẩn bị lấy 3 quả ổi loại vừa rửa sạch, bỏ hạt rồi cho vào máy ép hoa quả để thu được lượng nước ép vào cốc. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép ổi này vào buổi sáng sau khi thức dậy.

Khi sử dụng nước ép ổi bạn hãy chắc chắn rằng không sử dụng đường để đạt được kết quả giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Cách 3: Ổi trộn xí muội

Cho 400gr ổi đã được bỏ hạt, cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn vào bát cùng 1 thìa canh bột xí muội, 1 thìa cà phê ớt bột rồi dùng màng bọc thực phẩm, bọc ngoài miệng bát và lắc đều là bạn đã có ngay món ổi trộn xí muội rồi.

Hãy ăn hết bát ổi trộn xí muội này trong ngày, sau 1 tuần bạn sẽ thấy đầu tuần cân nặng từ 50kg mà đến cuối tuần chỉ còn 45kg đó. Bởi ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Do vậy, ổi sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn từ đó, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hiệu quả nhất có thể.

Chú ý nho nhỏ:

- Khi sử dụng ổi để giảm cân bạn nên bỏ hạt giúp hệ tiêu hóa không bị táo bón.

- Song song với việc ăn ổi để giảm cân bạn cần ăn uống, tập luyện điều độ, tranh sử dụng đồ ăn quá nhiều dầu mỡ, nhiều đường hay đồ uống có cồn gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.