Rụng tóc là một nỗi phiền muộn thườnng trực của chị em phụ nữ. Ngoài các nguyên nhân như dầu gội không phù hợp hoặc vệ sinh không hợp lý thì rụng tóc còn là tín hiệu cảnh báo của cơ thể cho các nguy cơ sức khỏe dưới đây:

1. Căng thẳng hoặc tổn thương thể chất

Bất cứ một tổn thương nào về thể chất cũng sẽ tác động đến tình trạng rụng tóc. Song song đó việc lo lắng, mất ngủ trước các áp lực từ công việc và cuộc sống cũng sẽ khiến chu kỳ phát triển của tóc bị rút ngắn. Trong trường hợp này, cách tốt nhất để khắc phục tình trạng rụng tóc là hãy thư giãn tinh thần cũng như tăng cường nghỉ ngơi và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

2. Thừa vitamin A

Bổ sung nhiều vitamin A không hề đem lại những lợi ích tốt đẹp cho sức khỏe mà bù lại, cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng bởi những tác động tiêu cực mà tiêu biểu là tình trạng rụng tóc và vàng da. Hãy kiểm soát lại hàm lượng vitamin A bạn cung cấp cho cơ thể và cố gắng duy trì chúng ở mức cân đối.

3. Thiếu đạm

Theo công bố của viện da liễu Mỹ, nếu bạn không cung cấp đủ chất đạm ( protein) cho cơ thể thì cơ thể sẽ ưu tiên phân phối protein cho các hoạt động nội tạng của cơ thể và giàm cung cấp protein cho tóc. Từ đó, tóc yếu, gãy rụng và thưa dần do thiếu dưỡng chất. Giải pháp cho tình trạng này là cân đối khẩu phần ăn hàng ngày để cung cấp đủ protein cho cơ thể. Thức ăn giàu đạm bao gồm thịt, cá, đậu, trứng, sữa.

4.Thiếu vitamin B

Thừa hay thiếu vitamin đều khiến cơ thể chịu những ảnh hưởng nhất định. Thiếu vitamin B sẽ khiến tóc gãy rụng do da đầu không cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc, vì thế hãy bổ sung ngay vitamin nếu bạn không tình trạng rụng tóc sẽ nặng nề hơn. Vitamin B tự nhiên có nhiều trong cá, thịt và các loại trái cây họ cam quýt.

5. Thiếu máu do thiếu sắt

Rụng tóc do thiếu máu thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ tiền mãn kinh. Khi cơ thể thiếu máu, chân tóc sẽ bị yếu đi từ đó gãy rụng với số lượng nhiều. Ngoài rụng tóc, thiếu máu còn bao gồm các hiện tượng khác như mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, da nhợt nhạt và tay chân lạnh. Bổ sung ngay chất sắt để khắc phục tình hình rụng tóc do thiếu máu bằng cách bổ sung các thực phẩm như thịt bò, các loại đậu hoặc dùng các sản phẩm bổ máu theo đơn của bác sĩ.

6. Suy giáp

Tuyến giáp là một tuyến nhỏ ở cổ có vai trò sản xuất các hormone quan trọng cho quá trình trao đổi chất. Suy giáp xảy ra khi tuyến giáp không còn cung cấp đủ hormone gây ra tình trạng rụng tóc. Điều giảm suy giáp cần sự chỉ định của bác sĩ, khi tuyến giáp hồi phục và hoạt động bình thường thì tình trạng rụng tóc sẽ được kiểm soát hiệu quả.

7. Hội chứng buồng trứng đa nang

PCOS ( Hội chứng buồng trứng đa nang) xảy ra khi mất sự cân bằng hormone giới tính. Dư thừa nội tiết tố androgen trong PCOS sẽ gây ra các bệnh lý như rụng tóc, u nang buồng trứng, tăng cân, tăng nguy cơ tiểu đường, rối loạn kinh nguyệt và vô sinh.