Nhìn vào gương, dấu hiệu tuổi tác mà bạn có thể nắm bắt thông qua các biểu hiện trên mặt chính là qua đôi mắt. Một đôi mắt mệt mỏi và buồn bã có thể làm cho bạn trông già đi rất nhiều. Thậm chí, khi có tuổi, lông mày, mí mắt trên và các góc ngoài của mắt bạn cũng chùng xuống và các nếp nhăn nhỏ bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt. Chúng thậm chí có thể trở nên rõ nét khi mặt bạn bị sưng lên.

Sau đây, mình xin chia sẻ với bạn một phương pháp massage mắt có tên gọi Shiatsu đến từ Nhật Bản. Chỉ cần 1 phút mỗi ngày, bạn đã có thể duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt như phụ nữ xứ Phù Tang.

CÁCH THỰC HIỆN MASSAGE MẮT THEO PHƯƠNG PHÁP SHIATSU:

1. NÂNG CHÂN MÀY

Đây là dạng bài tập massage mắt tác động lên vùng bên trong, bên ngoài và phần giữa lông mày. Khi thực hiện động tác này, vùng da quanh đây được tăng cường độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ và nhăn nheo.

CÁCH THỰC HIỆN:

- Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày

- Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày

- Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên

- Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây

2. NGĂN CHẶN VẾT CHÂN CHIM

Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt. Ở độ tuổi sau 25, các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim và nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Hãy kiên trì áp dụng bài tập này để duy trì nét thanh xuân trên gương mặt

CÁCH THỰC HIỆN:

- Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt

- Nhấn nhẹ và thả tay ra

- Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây

- Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây

3. TRẺ HÓA VÙNG DA DƯỚI MẮT

Để duy trì nét đẹp cho “cửa sổ tâm hồn”, đây là bài tập massage mắt phù hợp với bạn. Bộ phận được cải thiện chính là vùng xương dưới mắt.

CÁCH THỰC HIỆN:

- Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ

- Lặp lại 2 lần

4. GIẢM SƯNG MẮT

Tình trạng sưng mắt thường xảy ra sau một giấc ngủ dài ban đêm. Bài tập massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi.

CÁCH THỰC HIỆN:

- Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt

- Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt

- Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ

- Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt.

- Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây

5. XÓA NẾP NHĂN SỐNG MŨI

Thông thường, mọi người thường chỉ tập trung vào nếp nhăn ở vùng mắt, khóe môi mà quên đi vùng sống mũi. Bài tập massage mắt sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn những nếp gấp vùng sống mũi.

CÁCH THỰC HIỆN:

- Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày

- Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này

- Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây