Dầu dừa không chỉ để bôi, bạn hãy uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày, kết quả xảy ra chắc chắn khiến bạn bất ngờ.

Uống dầu dừa sẽ nâng cao sức khỏe và làm đẹp từ bên trong hiệu quả gấp nhiều lần thay vì thoa lên tóc hay lên da. Dầu dừa có chứa hơn 50‰ axit lauric và các vitamin, khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe.

Mỗi ngày hãy uống 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng, hàng tá công dụng của chúng mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ. Trong thời gian đầu, có thể rất khó khăn khi uống vì dầu dừa gây nhờn nhợn ở cổ họng. Tuy nhiên hãy cố gắng vượt qua, mỗi lần chỉ nên uống 1-2 thìa đều đặn mỗi ngày, sau khi đã quen thì tăng 2-4 thìa mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt.

1. Giảm cân

Nếu muốn giảm cân hãy tăng 2 -4 thìa dầu dừa chia đều và uống trong ngày. Uống dầu dừa trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, có thể hòa dừa dầu vào nước ấm, thêm một chút mật ong cho dễ uống.

Dầu dừa cung cấp chuỗi acid béo thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên trong cơ thể, giúp tiêu hao năng lượng ngay cả khi không tập thể dục. Ngoài ra dầu dừa mang đến cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà hỗ trợ giảm cân rất tốt.

2. Đẹp da

Không chỉ giảm cân, uống 1 thìa dầu dừa mỗi ngày còn giúp làm chậm quá trình lão hóa. Các dưỡng chất có trong dầu dừa giúp làn da khô ráp trở nên mềm mịn hơn, đồng thời xóa mờ các dấu hiệu của lão hóa.

3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Đối với những người thường gặp các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, táo bón hãy uống ngay dầu dừa mỗi ngày. Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, làm nhẹ bụng, hạn chế tình trạng tích phân trong bụng.

4. Chữa viêm họng

Khi ho hay viêm họng, hãy uống ngay 1 thìa dầu dừa để có thể làm trơn cổ họng. Hoặc bạn lấy một miếng gạc y tế thấm dầu dừa rồi đắp vào chỗ lõm nơi cổ, sau đó dán băng. Cách này giúp giảm ho hiệu quả mà không cần uống thuốc.

5. Tốt cho bệnh tim mạch

Dầu dừa là một loại thực phẩm không phân hủy ở nhiệt độ cao và không chứa cholesterol. Các thành phần axit béo không no sẽ kết hợp với thành phần khác trong cơ thể giúp tránh tích tụ mỡ trong máu.

Với các người bị bệnh tim mạch hãy uống dầu dầu dừa 2 lần mỗi ngày hoặc sử dụng dầu dừa để chế biến món ăn thay cho dầu thông thường.

6. Giảm đau nhức khớp

Uống trực tiếp dầu dừa, dùng dầu dừa như một loại gia vị chế biến món ăn hoặc lấy dầu dừa để thoa lên vùng bị đau nhức là các cách giúp hỗ trợ chữa bệnh khớp cho người già. Khi uống dầu dừa, hàm lượng acid lauric có trong thành phần sẽ giúp cơ thể chống lại vi khuẩn do viêm khớp.