Mỹ phẩm chỉ giúp bạn chăm sóc da một phần nào đó thôi. Còn để chăm sóc toàn diện, bạn cần phải tìm hiểu rõ cơ thể, làn da đang muốn nói gì với bạn!

Muốn khỏe, muốn đẹp hãy hiểu làn da

Có thể bạn không để ý nhưng làn da của bạn liên tục tái sinh mỗi tháng một lần đấy! Được coi là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất, làn da có nhiệm vụ cực kỳ quan trọng: là lá chắn bảo vệ bạn khỏi các mầm mống bệnh tật bên ngoài và mọi va chạm gây tổn thương bên trong.

Chính vì nhiệm vụ cao cả đó mà đôi khi da cảm thấy mệt mỏi, cần đến sự giúp đỡ của bạn. Cụ thể như việc ăn uống các thực phẩm có nhiều chất bổ dưỡng cho làn da, thoa kem chống nắng, kiểm tra những dấu hiệu khả nghi trên da.

Tạo thói quen tốt như trên còn giúp bạn có được làn da mềm, mượt và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Bây giờ hãy cùng tìm hiểu xem da đang nói gì với bạn nhé!

Báo hiệu vấn đề sức khỏe từ nếp nhăn

Nếp nhăn không chỉ gây ra sự xấu xí, chúng còn là dấu hiệu đáng ngờ về những vấn đề sức khỏe mà bạn đang mắc phải.

Theo một nghiên cứu của khoa y học trường đại học Yale, nhiều nếp nhăn sâu có thể là biểu hiện của nguy cơ cao về sự suy giảm mật độ xương, bởi xương và da được cấu tạo từ cùng một loại collagen. Một nghiên cứu khác từ Hà Lan cho thấy, phụ nữ có làn da bị chảy xệ thì thường mắc bệnh huyết áp cao.

Bác sĩ Debra Jaliman, giáo sư da liễu tại Trường Y khoa Icahn ở Núi Sinai, New York, cho biết: “Nếp nhăn có thể báo hiệu cơ thể của bạn không đủ chất elastin protein (protein sợi chun), giúp giữ cho da và mạch máu của bạn mềm dẻo”.

Theo một nghiên cứu năm 2013, những phụ nữ ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn những người đã ngủ đủ giấc. Tiến sĩ Jaliman giải thích rằng: “Khi bạn dành ra ít thời gian để nghỉ ngơi, cơ thể bạn càng có ít thời gian hơn để thực hiện công việc sửa chữa hàng đêm là sản sinh ra collagen và elastin”.

Hãy đi kiểm tra nốt ruồi khi có dấu hiệu khả nghi

Hãy tự cảnh giác với bất kì nốt ruồi bất thường nào xuất hiện trên da. Bởi nó là mầm mống ẩn chứa một khối u ác tính, biểu hiện cụ thể như: không đối xứng, lớn liên tục, sự biến đổi màu sắc, đường kính lớn hơn cục tẩy bút chì và kích thước, màu sắc hoặc hình dạng phát triển bất thường khác.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên kiểm tra nốt mụn hoặc lông mọc dưới da khi nó không biến mất trong vòng ba tuần. Bác sĩ da liễu Shawn Allen, người phát ngôn của Hiệp hội Ung thư da cho biết: “Nó có thể là tế bào ung thư biểu mô tế bào cơ bản hoặc dạng bình thường”. Tuy rất ít có khả năng gây tử vong nhưng vẫn cần phải loại bỏ, bạn để càng lâu, nguy cơ lại càng lớn.

Ở độ tuổi dậy thì, bạn có thể gặp các vấn đề khi xuất hiện rất nhiều mụn do cơ thể đang trong quá trình thay đổi hoóc-môn. Và lại một lần nữa khi bạn bước đến tuổi 30, mức estrogen của bạn giảm xuống. Sự mất cân bằng đó có thể làm cho các tuyến dầu trở nên tràn ngập, khiến nó thoát ra như một thiếu niên.

Điều này khá bình thường, bạn cũng không nên quá lo lắng bởi trên thị trường luôn có đa dạng các sản phẩm trị mụn chứa retinol, giúp chống lại cả nếp nhăn (bằng cách tăng tế bào) và mụn nhọt (bằng cách khử lỗ chân lông).

Nhưng nếu bạn đang gặp phải tình trạng như lỗ chân lông lớn và có mụn mủ, bạn sẽ cần đến bác sĩ da liễu kiểm tra và điều trị

Những chọn lựa thông minh giúp da khỏe đẹp

Uống cà phê nguyên chất, không đường và sữa, là cách hiệu quả để bắt đầu một ngày mới mà vẫn khỏe đẹp. Bởi sữa có thể làm mụn thêm trầm trọng, đường giúp phân hủy collagen, làm da của bạn chảy xệ, mất sự đi sự đàn hồi vốn có. Mặt khác, trong một nghiên cứu của đại học Yale năm 2015, uống bốn hay nhiều tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh ung thư hắc tố cao hơn 20‰ so với người không uống.

Thay vì ăn thịt nướng, hãy ăn cá hồi. Không cần phải kể ra bạn cũng biết thịt nướng gây ra rất nhiều tác hại xấu cho cơ thể, vậy tại sao lại không chọn một món ăn ngon như cá hồi, rất giàu axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da.

Ăn ít các loại trái cây họ hàng với cam, chanh mà thay vào đó ăn nhiều dưa hấu. Bởi cam, chanh có chứa chất gọi là psoralens, làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV và có liên quan đến tăng nguy cơ u hắc tố. Giống như trái cây có múi, dưa hấu có đầy đủ vitamin C làm trẻ hóa da – nhưng chúng không có psoralens.

VITAMIN C LÀM SÁNG DA CHỐNG LÃO HÓA
REPAVAR REVITALIZANTE BEAUTY FLASH AMPOULES