Không chỉ là một loại rau xanh mát phổ biến trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, rau ngót còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc của người phụ nữ nhờ chứa nhiều xơ, vitamin C, canxi, photpho và một lượng protein đáng kể.

1. Trị nám da

Giã nát rau ngót tươi trộn với 1 chút đường và đắp lên da mặt sạch trong 20 phút sau đó sửa sạch với nước. Chính nhờ hàm lượng vitamin và các loại muối khoáng dồi dào giúp rau ngót đánh bật các vết nám, đốm nâu, tàn nhang hiệu quả. Cách thứ 2 để trị nám với rau ngót là xay nhuyễn rau ngót với 1 ít nước, bỏ xác và lấy nước cốt pha loãng để uống mỗi ngày cũng giúp đánh bật nám hiệu quả cao.

Ngoài khả năng trị nám tuyệt vời, dưới đây là các lý do để bạn không - thể - không - ăn rau ngót:

2.Trị táo bón

Rau ngót chứa rất nhiều chất xơ, tốt cho quá trình tiêu hóa và bài tiết. Ngoài rau ngót, các loại rau có lá xanh đậm, khoai lang, đu đủ cũng hỗ trợ điều trị táo bón hiệu quả mà không gây bất kỳ tác động tiêu cực nào cho sức khỏe.

3. Hạ huyết áp

Những người có tiền sử cao huyết áp nên bổ sung ngay rau ngót vào thực đơn ngay. Trong rau ngót có chứa nhiều papaverin có tác dụng làm giãn tĩnh mạc, giãn cơ trơn giúp giảm huyết áp hiệu quả.  Rau ngót còn tốt cho người bị mỡ trong máu cao ( xơ vữa động mạch), tai biến mạch máu não do nghẽn mạch, tắc mạch.

4. Điều trị tiểu đường

Rau ngót chứa inulin hỗ trợ cân bằng đường huyết trong máu ở mức độ hợp lý. Người bệnh tiểu đường cần ít glucose để đường huyết không tăng thêm sau mỗi bữa ăn, inulin trong rau ngót giúp cơ thể hấp thụ đường từ thức ăn chậm hơn để duy trì nồng độ đường không thay đổi đột ngột.

5. Thanh nhiệt, giải độc

Độc tố tồn đọng trong cơ thể là nguyên nhân của các bệnh lý về da như mụn hay sạm nám. Một bát canh rau ngót sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố cũng như giải nhiệt giúp cơ thể khỏe mạnh, da mịn màng trắng hồng rạng rỡ.