Trong quá trình mang thai, chị em phải trải qua rất nhiều những biến đổi. Đặc biệt làn da là dấu hiệu dễ nhận biết nhất, lượng estrogen sẽ thay đổi liên tục trong quá trình mang thai vậy nên sau khi sinh con chị em thường xuất hiện tình trạng nám, tàn nhang đồi mồi trên da.

Nám da sau sinh

Đừng quá lo lắng nhé các mẹ, vì đã có những cách giảm nám an toàn và hiệu quả đã được nhiều chị em phụ nữ áp dụng thành công.

Nguyên nhân gây ra nám sau khi sinh

Nhiều chị em bị tình trạng nám sau khi sinh nhưng lại không biết nám xuất hiện do nguyên nhân nào? Vì vậy, chị em cần biết được lý do dẫn đến tình trạng nám da sau sinh là gì để có cách giảm và phòng tránh thích hợp.

Nguyên nhân chính thường dẫn đến tình trạng nám sau khi sinh con là do sự thay đổi nội tiết ở phụ nữ. Ngoài ra,tình trạng rối loạn sắc tố, di truyền hay sự lão hóa ở cơ thể cũng có thể dẫn đến những vết nám trên cơ thể sau khi sinh con.

Một nguyên nhân khác không thể bỏ qua đó là tình trạng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời hay chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu chất dinh dưỡng, sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với da hoặc những sản phẩm kém chất lượng. Đặc biệt, cảm xúc tiêu cực hay trầm cảm trong giai đoạn sau khi sinh cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến nám da xuất hiện.

Biểu hiện của nám sau sinh

Nám sau sinh cũng có những biểu hiện giống với những loại nám do nguyên nhân khác như:

- Nám thường xuất hiện ở vùng mũi, gò má và trán

- Nám xuất hiện theo từng mảng với kích thước ngày càng lớn

- Nám xuất hiện kèm theo nhiều tình trạng da khô và xuất hiện nếp nhăn trên da

Nám sau sinh có giảm được không?

Theo các chuyên gia đầu ngành về nám thì nám da sau sinh hầu hết sẽ tự khỏi một thời gian nếu:

Chúng ta có lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

Nguyên nhân chính gây ra nám sau sinh là rối loạn nội tiết tố. Trường hợp bạn xác định được nám là do di truyền từ trước hoặc vết nám đã có trước khi mang thai và trở nặng hơn sau khi sinh thì bạn có thể tham khảo cách giảm nám tại nhà hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên nghiệp.

Do đó chị em bị nám da sau sinh cũng không nên quá căng thẳng. Vết nám sẽ tự khỏi nếu chị em làm đúng theo những phương pháp dưới đây:

1. Uống tinh bột nghệ trong thời gian ở cữ

Phương pháp này được ông bà truyền từ đời này sang đời khác và đã được nhiều chị em sử dụng có hiệu quả.

Nghệ là một loại thực vật có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, được xem như một trong những bài thuốc quý của dân gian. Củ nghệ có hàm lượng hoạt chất curcumin dồi dào, có khả năng ngăn ngừa oxy hóa, ức chế sự hình thành các gốc tự do. Vì vậy chữa nám, tàn nhang, làm sáng da rất hiệu quả và được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Nước tinh bột nghệ

Cách sử dụng nghệ sau sinh:

- Cách sử dụng nghệ hiệu quả nhất đó là uống trực tiếp tinh bột nghệ với nước ấm.

- Chị em dùng 2 thìa tinh bột nghệ với nước ấm vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu khó uống chị em có thể sử dụng nghệ với sữa tươi.

Cách giảm nám này không những an toàn mà nó còn giúp cho rất nhiều cho mẹ sau sinh như:

- Cải thiện làn da trắng sáng khỏe mạnh

- Cung cấp dưỡng chất giúp có quan trong cơ thể hoạt động tốt

- Giúp cải thiện hiệu tiêu hóa đường ruột cho mẹ và bé

- Hỗ trợ tăng cường phát triển tuyến sữa 

Với các này không những da đẹp mà sức khỏe của mẹ sau sinh cũng được cải thiện rất nhiều. 

2. Trị nám sau sinh khi ở cữ bằng cách ăn ngũ cốc

Ngũ cốc là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng với sự kết hợp với nhiều đậu lại với nhau, đặc biệt trong ngũ cốc chứa nhiều thêm gạo tẻ giúp tăng cường hoạt chất cải thiện chức năng của gan và cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da. 

Ngũ cốc ăn giảm nám

Cách sử dụng ngũ cốc sau sinh: 

- Lấy bộ ngũ cốc nấu với nước nóng để ngũ cốc chín (lưu ý để ngũ cốc chín thật chín nha nếu không sẽ không tốt cho mẹ và bé đâu)

- Sử dụng 1 cốc mỗi sáng để cải thiện làn da của chị em một cách tốt nhất 

Công dụng của việc uống ngũ cốc mỗi sáng: 

- Điều hòa lại chất dinh dưỡng có trong cơ thể

- Tăng cường hỗ trợ việc điều tiết sữa

- Cải thiện tình trạng nám da nhanh chóng

- Ngoài ra các này còn lấy lại vóc dáng cho bà mẹ sau sinh

Xem thêm:  10 THỰC PHẨM TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ CHỊ EM NÊN SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN

Trên đây là 2 cách an toàn và hiệu quả nhất giúp chị em giảm nám sau thời gian sinh em bé mà không ảnh hưởng đến sức khỏe em bé và mẹ. Áp dụng ngay 2 phương pháp trên để giúp quá trình giảm nám diễn ra nhanh và tốt nhất nhé.