Vừa rẻ tiền lại dễ kiếm, loại nước có 102 này sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng đồng thời giảm cân "ầm ầm" nữa đấy.

Nguyên liệu cần có:

- 5 củ khoai tây.

- Máy say sinh tố, rây lọc, cốc và thìa.

Cách làm:

- Khoai tây khi mua về đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh, giúp làm sạch bùn đất rồi để ráo nước.

- Sau đó, dùng dao gọt sạch lớp vỏ bên ngoài rồi thái thành những miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

- Bật máy xay trong khoảng 2 phút, đến khi khoai tây đã được xay nhuyễn thì lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước ép vào cốc. Nếu nhà bạn có máy ép hoa quả thì công đoạn này sẽ được làm nhanh hơn đấy.

Cách sử dụng:

- Đến khi uống hãy dùng thìa khuấy đều lên để uống.

- Tiêu thụ hết cốc nước này trong ngày, tránh để qua ngày hôm sau sẽ làm mất hết dưỡng chất.

Công dụng:

- Giảm cân: Nếu muốn những ngấn mỡ thừa nhanh chóng được “tan chảy” hãy uống 1 cốc nước ép khoai tây hàng ngày vào buổi sáng trước khi ăn sáng và trước 2 – 3 giờ khi đi ngủ. Chỉ sau 1 khoảng thời gian sử dụng đều đặn bạn sẽ thấy cân nặng giảm “ầm ầm”, những ngấm mỡ cũng tiêu tan hết lúc nào không hay. Bởi trong nước ép khoai tây chứa viatmin C, viatmin B6, kali, canxi và chất xơ và chứa rất ít natri thúc giúp đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, để chuyển mỡ thừa thành năng lượng. Từ đó, trả lại cho bạn vóc dáng cân đối với số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh.

- Dưỡng da trắng sáng: Sử dụng nước ép khoai tây hàng ngày có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, làm sáng da, đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và mềm mại. Không những vậy, còn giảm mụn, giảm căng thẳng, giúp làn da thêm tươi tắn, trắng sáng và xưa tan hết mệt hỏi nữa đấy.

 – Ngoài ra, nước ép khoai tây còn có thể chống viêm khớp, giảm đau khớp hay lưng, cải thiện tình trạng cholesterol trong cơ thể, ức chế các tế bào ung thư, ngăn ngừa sỏi thận , chữa đau thần kinh tọa, giảm gout, kích thích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động chống táo bón hiệu quả.