Chỉ cần uống một ly nước này vào mỗi sáng, bạn sẽ luôn có cảm giác no, không còn nhu cầu ăn vặt, vì thế cân nặng cũng giảm nhanh chóng mà không tốn công sức tập luyện vất vả.

Bạn thường cho đường hay sữa vào café buổi sáng? Hãy quên chúng đi, vì có một thứ khác cho vào cùng cafe vừa ngon, vừa giảm cân vừa giúp da đẹp hơn hẳn. Gần đây, món đồ uống độc đáo này đã trở thành xu hướng được nhiều người ưa chuộng ở khắp nơi.

Cho bơ vào cafe tưởng chừng như phi lý nhưng thực ra bơ và cafe có mối liên hệ không có gì là lạ. Bữa sáng của người Tây Tạng thường gồm có bơ, trà, muối, tiêu. Cafe rang với bơ cũng được áp dụng ở nhiều nước châu Á.

Công thức cafe buổi sáng giúp giảm cân này bao gồm : 1 cốc cafe, 1 thìa dầu dừa, 1 chút vani và 1 thìa mật ong nếu bạn thích.

Sở dĩ món đồ uống thơm ngon này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả vì cafe giúp cơ thể sản sinh nhiệt, tăng cường trao đổi chất, đồng thời hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, ly cafe này sẽ giúp bạn không có cảm giác đói, đủ lượng calo đến trưa và không có nhu cầu ăn vặt giữa các bữa ăn.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể dùng món ăn này thay cho bữa sáng để tăng hiệu quả. Lưu ý rằng chế độ dinh dưỡng thiếu carbonhydrate như này có thể sẽ khiến bạn gặp một số vấn đề nhỏ như đau đầu, chuột rút, các vấn đề về tiêu hóa,…

Khi dùng bơ cho vào cafe, bạn lưu ý là phải sử dụng bơ lạt làm từ sữa bò ăn cỏ nhé. Như vậy mới đảm bảo hiệu quả cao nhất vì loại bơ này mới giàu chất chống oxy hóa, chống ung thư, chứa nhiều vitamin K2 tốt cho tim mạch và nhiều thành phần dinh dưỡng tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch,…

Ngoài ra, bạn đừng quên vận động cơ thể mỗi ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có thân hình cân đối, khỏe mạnh nhé !

Chúc bạn giảm cân thành công !