Nếu bạn sợ mệt và đói vì quá trình giảm cân quá vất vả thì hãy uống loại nước này trước khi đi ngủ. Chúng sẽ giúp bạn "tống khứ" mỡ thừa một cách nhẹ nhàng hơn nhiều đấy.

Tập luyện vất vả đến đâu mà không có chế độ ăn uống phù hợp thì sẽ rất khó giảm cân. Đặc biệt là tại những vùng mỡ thừa khó tác động như bụng, đùi, bắp tay,…

Nước uống này sẽ giúp bạn đào thải chất béo ra ngoài cơ thể một cách nhẹ nhàng ngay cả khi “không làm gì”, đem lại hiệu quả cao hơn nhiều so với cách làm thông thường và còn giúp thanh lọc, làm sáng da rất tốt.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Chanh tươi

+ Gừng bào nhuyễn

- Cách thực hiện:

+ Giã nát gừng lấy 1 thìa nhỏ, cho vào ly nước ấm rồi vắt thêm nửa quả chanh vào.

+ Khuấy đều cho các nguyên liệu ngấm hết vào nước.

+ Uống trước khi đi ngủ, bạn có thể thêm mật ong và đá vào để tăng độ ngon và hợp với khẩu vị.

- Công dụng:

Chanh chứa nhiều vitamin C, axit citric, kali, chất xơ giúp tăng cường sự trao đổi chất, hạn chế tinh bột, chất béo hấp thụ vào cơ thể, thúc đẩy việc giảm cân trở nên hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Gừng được coi là vị thuốc quý trong đông y, giúp nâng cao sức khỏe, chống viêm, giảm cholesterol, kiểm soát tiểu đường,… Và hơn hết, chúng có khả năng “tiêu diệt” mỡ thừa vô cùng hữu hiệu, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn một cách an toàn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe hay làn da.

- Lời khuyên:

+ Bổ sung rau xanh, trái cây vào thực đơn hàng ngày.

+ Thay vì uống nước lọc mỗi ngày 2 lít, bạn vắt thêm 1 chút nước cốt chanh vào sẽ càng đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Chúc bạn thành công!