Để có được vóc dáng thon gọn bạn đã phải tập luyện đến kiệt sức, vậy tại sao không pha ngay nước uống này nhằm giảm nhẹ "hành trình" ấy?

Không chỉ nhịn ăn mới có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, đặc biệt là đối với những bạn có thân hình “over size” thì cần phải “khắt khe” hơn 1 chút. Tập luyện giúp thân thể thêm săn chắc, dẻo dai và nếu bạn kết hợp với pha nước này để uống mỗi ngày thì việc lấy lại eo thon không phải là chuyện khó và hoàn toàn có thể giảm ngay 5kg trong vòng 1 tuần, rút ngắn thời gian nhanh hơn nhiều cách làm thông thường.

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Nước lọc: 1 lít

+ Chanh: 2 quả

+ Bột nghệ

+ Bột gừng

+ Bột ớt

- Cách thực hiện:

Bước 1: Chanh rửa sạch, cho vào nước đun sôi.

Bước 2: Tắt bếp, đợi nguội bớt thì bạn cho 1/2 thìa bột nghệ + 1/2 thìa bột gừng + 1 chút bột ớt (đừng để quá cay).

Bước 3: Khuấy đều và cho vào bình sạch, đậy nắp bảo quản trong tủ lạnh.

- Cách dùng: 

Chia làm 4 phần, uống vào buổi sáng khi thức dậy + trước lúc ăn trưa + buổi  xế chiều và buổi tối trước khi đi ngủ.

- Công dụng:

+ Chỉ dùng chanh ở mức độ phù hợp cho nên nước uống này không hề gây hại cho dạ dày, mà còn giúp chống viêm, bảo vệ dạ dày rất tốt nhờ thành phần bột nghệ. Chỉ sau 2 ngày áp dụng, bạn sẽ thấy cơ thể có sự chuyển biến rõ rệt.

+ Nước chanh pha bột nghệ kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đánh tan lượng mỡ dư thừa, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

+ Ngăn ngừa 1 số bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường nhờ khả năng ổn định lượng đường trong máu, giảm cholesterol,…

+ Rất tốt cho não bộ, phòng tránh các bệnh suy giảm trí nhớ.

- Lời khuyên:

+ Bạn có thể thay bột gừng bằng gừng tươi băm nhuyễn cũng được.

+ Hãy uống nhiều nước hơn để thanh lọc cơ thể.

+ Điều quan trọng trong tất cả các công thức giảm cân đó là hạn chế tinh bột, chất béo, đồ ăn chiên rán và nước uống có ga. Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vào khẩu vị ăn mỗi ngày.

Chúc bạn thành công!