Giảm cân chưa bao giờ "dễ dàng" đến như vậy khi bạn thử áp dụng cách dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ cực kì hài lòng và mãn nguyện bởi không phải vất vả tập luyện đổ mồ hôi cũng chẳng cần ăn kiêng "khổ sở" mà cân nặng vẫn giảm ầm ầm.

Hỗn hợp nước thần kỳ này chính là sự kết hợp của 2 nguyên liệu vốn được xem là “thần dược” đối với sức khỏe và sắc đẹp – đó là chanh và gừng.  Sở dĩ gừng và chanh “được tôn vinh” như vậy bởi bên cạnh việc hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phòng chống nhiều loại bệnh, chúng còn có hàng trăm công dụng làm đẹp khác nhau như mượt tóc, đẹp da, giảm mụn , giảm gàu…. và giảm cân cực kì hiệu quả.

1. Nguyên liệu chuẩn bị

- 1/2 quả chanh

- 1/2 muỗng cafe  gừng đã được băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.

- 1/2 muỗng cafe bột tiêu đen

- 150 ml nước
2. Cách thực hiện

- Chanh bạn vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt.

- Sau đó bạn cho nước cốt chanh, gừng và bột tiêu đen vào cốc nước, khuấy đều. Lọc bỏ hoàn toàn bã gừng xay.

- Bảo quản hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh và sử dụng hết chỉ trong 1 tuần.

- Với hỗn hợp này, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 ly trước bữa ăn sáng hoặc trưa  khoảng 30 phút. Tuy nhiên, đối với những bạn đang có các vấn đề về dạ dày thì bạn nên uống sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.

- Uống liên tục mỗi ngày trong vòng 5-7 ngày để thấy hiệu quả rõ nét. Cân nặng của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng mà chính bạn cũng phải bất ngờ. Lý do ly nước này có công dụng “thần kỳ” như vậy bởi lượng axit trong chanh có tác dụng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời chất xơ pectin lại có tác dụng ngăn chặn các cơn đói và làm giảm cảm giác thèm ăn cho bạn. Thêm vào đó, chât piperine có trong hạt tiêu đen có khả năng tuyệt vời trong việc ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ mới trong cơ thể, đồng thời làm giảm chất béo trong máu. Còn gừng lại chứa hàm lượng cao gingerols – chất giúp làm giảm sự hình thành và tích tụ các mô mỡ  cũng như làm chậm quá trình hấp thụ chất béo trong cơ thể.
Những lưu ý chung:

- Hỗn hợp trên khi uống lần đầu tiên có thể bạn sẽ thấy mùi vị hơi khó uống, nhưng sau 1-2 lần bạn sẽ quen với mùi vị này. Có thể để mát trước khi uống để uống dễ hơn.

- Bên cạnh việc uống loại nước này, bạn cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý như giảm bớt tinh bột, hạn chế tối đa chất ngọt, dầu mỡ, đồ uống có ga…

- Đồng thời nên lựa chọn một môn thể thao phù hợp hoặc tập aerobic hay gym, nhảy…. để rèn luyện cơ bắp săn chắc và giúp đào thải mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn.

Chúc bạn thành công!