Đây có lẽ là cách giảm cân đơn giản, nhẹ nhàng và hiệu quả nhất từ trước đến nay. Áp dụng ngay để lấy lại vóc dáng thon gọn đúng chuẩn bạn nhé!

Nếu như bạn đã thử đủ mọi cách mà cân nặng vẫn chẳng thay đổi gì thì hãy ăn chuối mỗi ngày. Chỉ sau 1 tuần, kết quả sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.
Bên cạnh những công dụng vàng đối với sức khỏe như nhuận tràng, phòng chống các bệnh tim mạch, hỗ trợ giảm thiếu sắt, tăng cường trí nhớ… thì đây cũng là loại quả giúp bạn giảm cân siêu tốc mà không gây ra các tác dụng phụ.

Các bước thực hiện như sau:

- Buổi sáng, sau khi ngủ dậy, vệ sinh cá nhân xong, bạn hãy uống từ 250 – 350 ml nước ấm. Lưu ý là cần uống đủ 2 lít nước/ngày (tương đương 8 cốc nước) và chỉ nên uống nước lọc.

- Sau đó khoảng 30 phút – 1 tiếng, bạn hãy ăn sáng bằng 1 cốc sữa không béo + 3 – 4 quả chuối chín. Đảm bảo cả ngày bạn uống đủ 3 cốc sữa này và 10 – 12 quả chuối chín.

- Ngoài ra, bạn không dùng thêm bất kì đồ ăn nào khác.

- Sau 5 – 7 ngày áp dụng thực đơn với chuối – sữa và nước lọc, bạn sẽ giảm ngay 5 – 6 kg, thậm chí là 8 kg.

Sở dĩ chuối lại có khả năng đốt cháy mỡ thừa và giúp bạn giảm cân nhanh chóng như vậy là bởi:

- Chuối chứa ít calo mà lại giàu hàm lượng chất xơ có khả năng kháng tinh bột, giúp đốt cháy đến 24‰ chất béo trong cơ thể, do vậy làm giảm lượng năng lượng nạp vào và hạn chế sự tích trữ mỡ thừa, đặc biệt là phần eo hay đùi.

- Chuối cũng có hàm lượng kali, vitamin nhóm B, A… dồi dào, cung cấp năng lượng và nhiều sắt cho cơ thể. Chính vì thế, khi ăn chuối để giảm cân, bạn sẽ không cảm thấy hoa mắt, chóng mặt và mỏi mệt do không có đủ năng lượng để hoạt động.

Lưu ý thêm:

- Nếu có các vấn đề về dạ dày, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng cách này.

- Sau khi giảm cân thành công bằng chuối, bạn vẫn nên duy trì thói quen ăn sáng bằng chuối và uống sữa không béo để duy trì vóc dáng thon thả.

- Nếu không thích ăn chuối, bạn có thể xay thành sinh tố, tuy nhiên tránh cho thêm đường hay sữa nhé!

- Kết hợp với chế độ tập luyện và ăn uống hợp lý để nhanh đạt được kết quả tốt nhất.