Một phương pháp đánh tan mỡ bụng hiệu quả được giới trẻ truyền tay nhau trong thời gian vừa qua đó chính là ăn khoai lang giảm cân. Bạn đã thử cách này chưa?

Giờ đây bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập luyện thể thao quá sức nếu áp dụng phương pháp giảm cân tuyệt vời từ khoai lang dưới đây.

Như các bạn đều biết, khoai lang là một loại thực phẩm quen thuộc, giàu vitamin, protein, chất xơ… nó có tác dụng tăng cường sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả ngay tại nhà. Đặc biệt, những cô nàng nào đang có ý định giảm cân, thì khoai lang chính là một sự lựa chọn lý tưởng giúp bạn giảm cân an toàn.

Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp làm đẹp hữu hiệu cho chính mình.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 củ khoai lang (lựa chọn những củ tươi, mới thu hoạch, không bị nhím, sâu hay thối)

- 1 lít nước sạch

Cách làm:

- Khoai lang sau khi mua về đem rửa sạch cho vào nồi luộc chín với 1 lít nước trong khoảng 15 – 20 phút.

- Hoàn thành xong, bạn vớt khoai lang ra rổ, để ráo nước rồi sử dụng.

Cách dùng:

Khoai lang là một loại thực phẩm ít chất béo, khó phân hủy trong môi trường hữu cơ, vì vậy sẽ tạo cảm giác no bụng trong suốt một ngày dài lao động.

Với phương pháp giảm cân này, bạn chỉ việc hàng ngày bổ sung khoai lang trong thực đơn bữa sáng và bữa trưa của mình như sau:

- Bữa sáng: Giờ đây thay vì sử dụng các món ăn quen thuộc như bánh mì, bánh bao hay ăn cháo, bún… bạn có thể nạp vào cơ thể 1 củ lang luộc hoặc lang hấp sẽ giúp bạn no bụng và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

- Bữa trưa và bữa tối: Với hàm lượng chất xơ dồi dào, ít chất béo, khoai lang là một nguồn thực phẩm giảm cân an toàn nhất từ trước tới nay. Hàng ngày bạn chỉ cần hạn chế ăn cơm và thay vào đó 1 củ khoai lang chín sẽ góp phần ngăn chặn tích tụ mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả tốt gấp trăm lần tập gym.

Lưu ý nho nhỏ:

- Ngoài ra để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng, các bạn nên kết hợp ăn khoai lang và sử dụng các loại trái cây, rau xanh giàu vitamin, đồng thời hạn chế sử dụng các loại nước ngọt có ga, ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt…

- Phương pháp này chỉ thật sự hiệu quả khi bạn áp dụng lâu dài, kiên trì mới thành công.

- Khoai lang chỉ phát huy tác dụng giảm cân nhanh chóng khi bạn ăn luộc và hấp, tuyệt đối không nên chế biến lang rán, chiên… sẽ không đạt kết quả như mong muốn.

Chúc các bạn thành công!