Không phải ai cũng biết cách sử dụng gừng để giảm cân hiệu quả đâu nhé!

Nguyên liệu cần có:

– 1 nhánh gừng tươi.

– 1 quả chanh tươi.

– 1 nhúm muối nhỏ.

– 1 cốc nước nóng 350ml.

– 1 bình đựng chịu nhiệt có nắp đậy.

Sơ chế nguyên liệu:

– Chanh dùng dao cắt làm đôi rồi vắt lấy nước cốt chanh tươi và lọc bỏ hạt.

– Gừng đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao cạo sạch vỏ và băm nhuyễn.

Cách làm:

– Cho hết phần gừng đã được băm nhuyễn vào bình đựng rồi đổ hết cốc nước nóng vào và đậy nắp để trong khoảng 15 phút, giúp các tinh chất trong gừng được tiết ra hòa đều vào trong nước.

– Sau khoảng thời gian đó, bạn đổ phần nước cốt chanh cùng muối vào trong bình, dùng thìa khuấy đều, sao cho 3 nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất.

– Tiếp theo, cho bình nước gừng – chanh – muối này vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút là có thể mang ra sử dụng được.

Cách sử dụng:

– Uống 1/2 bình nước này sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng, sau đó khoảng 30 phút sau thì ăn sáng như bình thường và tiêu thụ hết lượng nước còn lại trong ngày là được.

– Lần đầu tiên uống có thể bạn sẽ thấy mùi vị hơi khó chịu nhưng thực sự hỗn hợp này sẽ giúp bạn giảm 3kg/1 tuần nếu bạn chăm chỉ sử dụng hàng ngày.

Công dụng:

Gừng là chất chống oxy hóa, giúp tăng pH cho dạ dày, làm giảm lượng cholesterol và mức triglyceride, do đó gừng có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Chính vì vậy, gừng được coi như “thần dược” trong việc giảm béo bụng hiệu quả. Không những vậy, khi sử dụng thức uống trên sẽ thanh lọc cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làn da cũng trở nên mịn màng và căng tràn sức sống hơn nhiều đấy.

Chú ý nho nhỏ:

- Song song với việc sử dụng thức uống giảm cân trên bạn nên có chế độ ăn uống điều độ, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân lên gấp nhiều lần.

- Tuyệt đối không thức quá khuya trong quá trình giảm, tạo cảm giác đói khiến cơ thể muốn nạp thêm năng lượng gây béo phì.