Giảm cân chẳng phải chuyện quá khó nếu bạn áp dụng bí quyết từ 1 củ gừng theo hướng dẫn dưới đây.

+ Gừng tươi: 1 củ nhỏ

+ Chanh: 1 quả

+ Muối

- Cách thực hiện:

Bước 1: Gừng rửa sạch, băm nhỏ rồi cho vào chai sạch đựng 1 lít nước.

Bước 2: Vắt thêm 1 quả chanh + 1/2 thìa muối rồi khuấy đều.

Bước 3: Cho vào ngăn mát tủ lạnh, bảo quản để uống dần. Dùng thay nước lọc, mỗi ngày uống 2 lít. Hãy uống 1 ly trước khi ăn sáng 20 phút sẽ đẩy nhanh tác dụng giảm cân.

- Công dụng:

Nước uống này giống như 1 loại detox giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố hiệu quả. Gừng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chuyển mỡ thừa thành năng lượng. Khi kết hợp với chanh và muối sẽ làm cân bằng điện giải, hạn chế sự mất nước, vừa hỗ trợ tiêu diệt chất béo vừa giúp da không bị khô.

- Lời khuyên:

+ Uống nước gừng này thay nước lọc sẽ giúp “tống khứ” mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nhanh chóng có được vóc dáng như ý thì cần luyện tập thêm 1 số động tác nhẹ nhàng hoặc dành thời gian đi bộ mỗi ngày.

+ Cắt giảm lượng tinh bột, chất béo trong khẩu phần ăn mỗi ngày càng nhiều càng tốt. Thay vào đó là bổ sung nhiều vitamin, chất xơ có trong rau xanh, củ, quả.

Chúc bạn thành công!