Uống 1 ly nước gừng vào mỗi sáng chính là bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng được nhiều bạn gái áp dụng và thành công.

Gừng được coi là một siêu thực phẩm hàng đầu giúp tăng sức đề kháng và đốt cháy mỡ bụng một cách hiệu quả. Sử dụng gừng để đun nước sẽ giải độc cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa từ đó sẽ giảm cân nhanh hơn và duy trì hình dáng thon gọn.

Chuẩn bị nguyên liệu: 

- 1 củ gừng.

- 1 quả chanh.

- 1 thìa canh mật ong.

- 400ml nước lọc

Thực hiện:

- Gừng rửa sạch, thái mỏng thành các lát cho vào nồi, thêm nước lọc rồi đun khoảng 10 phút.

- Sau khi thấy nước sôi, tắt bếp và chắt lọc lấy phần nước ra cốc, bỏ bã.

- Đợi nước nguội thì vắt nước cốt chanh vào ly nước gừng, thêm 1 thìa mật ong rồi khuấy đều.

– Uống 1 ly nước này vào buổi sáng sớm khi bụng còn rỗng.

– Để có kết quả tốt, uống khoảng 2-3 ly nước này vào mỗi ngày, trước khi ăn khoảng 1 tiếng.

Công dụng:

- Gừng có tính nóng, nó sẽ làm tăng nhiệt độ của cơ thể và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa.

- Gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol – loại hormone cần thiết để duy trì cân bằng nội môi để có thể không bị stress.

- Ngoài giảm cân, uống nước gừng còn giúp giảm viêm, đau khớp và sưng do thấp khớp.

- Trong gừng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhờ đó mà nó có thể trung hòa các gốc tự do chống lại ung thư.

Lưu ý, để giảm cân hiệu quả hơn bạn hãy thực hiện một số gợi ý sau đây:

- Mỗi ngày dành khoảng 30 phút để tập thể dục.

- Tránh căng thẳng, stress liên tục vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh.

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và giảm bớt lượng chất béo, đồ ngọt trong thực đơn dinh dưỡng.