Loại sữa chua "úp ngược" này sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh và hiệu quả đến bất ngờ đấy! Nếu bạn không tin thì thử xem nhé!

Mỡ thừa thường tích tụ ở nhiều vị trí trên cơ thể nhưng tích tụ ở bụng thì không chỉ gây ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tác động không tốt đến sức khỏe , là tác nhân gây ra các triệu chứng như tim mạch, đột quỵ, ung thư,…

Năm 2015, các nhà khoa học đã thực hiện 1 nghiên cứu cho rằng thêm sữa chua vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp tăng tốc tiêu diệt mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Đặc biệt, loại sữa chua này làm từ men của sữa chua tách béo nên hiệu quả giảm mỡ thừa hơn nhiều lần so với sữa chua thông thường.

Nguyên liệu:

- 1 hộp sữa đặc

- 2 lon nước sôi

- 2 gói sữa không đường

- 1 hũ sữa chua không đường

Cách làm:

Đầu tiên ta đổ tất cả các nguyên liệu vào 1 cái bát to, khuấy đều lên. Sau đó múc hỗn hợp ra từng hũ thủy tinh nhỏ, đậy kín nắp lại.
Tiếp đó nấu 1 nồi nước đến khi thấy sôi tăm ở đáy nồi thì tắt bếp, đặt hũ sữa vào, đậy nắp nồi rồi cho vào chăn ủ 8-10 giờ. Sau đó cho sữa chua vào tủ lạnh để bảo quản và sử dụng dần.

Bổ sung 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, đặc biệt là vùng eo, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, làm đẹp da hiệu quả.
Nếu muốn thay đổi vị sữa chua thêm hấp dẫn, bạn có thể thêm vị tùy thích như trà xanh, dâu tây, việt quất… để sữa chua thơm ngon hơn.

Lưu ý:

Bạn nên nhớ không nên ủ sữa chua ở nhiệt độ quá cao bởi nó sẽ làm men sữa chua bị chết.

Ngoài ra, trong quá trình ủ, cố gắng hạn chế di chuyển hay đụng vào cốc sữa vì việc này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình đông đặc, làm các kết nối bị vỡ, dẫn đến việc sữa bị vữa hoặc tách nước.