Sau khi đọc xong bài viết này bạn sẽ thấy giảm mỡ thừa chưa bao giờ đơn giản đến thế.

Vì sao gừng lại có tác dụng đốt cháy mỡ thừa?

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đồng thời hoạt động như một chất ức chế mỡ thừa tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ thừa hiệu quả.

Gừng là một loại củ có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa. Không những vậy, khi bạn biết cách sử dụng gừng đúng cách thì hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cũng như hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể sẽ tăng lên gấp nhiều lần.

Sau đây sẽ là cách sử dụng 1 củ gừng giúp công cuộc giảm cân của bạn trở nên nhanh – gọn – nhẹ hơn rất nhiều:

Nguyên liệu cần có:

- 1 củ gừng.

- 1,5 lít nước lọc.

- 1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi (không có cũng được).

- Nồi, dao, rây lọc và bình đựng nước.

Cách làm:

- Đem gừng đi rửa sạch bùn đất rồi dùng dao nạo bỏ phần vỏ ngoài.

- Sau đó thái thành những lát mỏng.

- Cho hết phần gừng thái lát vào nồi chứa 1,5 lít nước rồi bắc lên bếp đun cho tới lúc sôi thì tắt bếp.

- Để nồi nước gừng nguội dần thì lấy rây lọc bỏ phần bã gừng để thu được phần nước gừng vào bình đựng.

- Rồi pha đều nước cốt chanh vào nước gừng và đậy kín nắp bình.

Cách sử dụng:

- Chia phần nước gừng này làm 4 phần bằng nhau rồi tiêu thụ trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

- Riêng buổi chiều, uống trước bữa ăn chiều chừng 1 tiếng đồng hồ.

Chú ý nho nhỏ:

- Khi sử dụng nước gừng nên kết hợp với thực đơn ăn uống khoa học, cũng như tập luyện thể dục hàng ngày để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

- Tránh những loại đồ ngọt, đồ uống có ga hay cồn.

- Nên ăn bữa tối trước 8h, không nên thức khuya tránh cơ thể muốn nạp thêm năng lượng gây tích tụ mỡ thừa.