Chuối đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như quá trình làm đẹp mà bạn nên tìm hiểu ngay. Chúng sẽ khiến bạn "giật mình" vì kết quả thu được.
Là 1 trong những loại trái cây phổ biến đem lại giá giảm dinh dưỡng số 1, chuối không chỉ ngon mà cực kì bổ dưỡng.

Chuối rất giàu vitamin, chất xơ, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ loại bỏ các độc tố bên trong cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng tiêu diệt chất béo, tránh tích tụ mỡ thừa. Hàm lượng carbon hydrat, vitamin A, đạm, photpho, kali, khoáng chất rất dồi dào.

Ngoài việc giúp giảm cân hiệu quả đáng kinh ngạc, chuối còn hỗ trợ giảm các bệnh về tim mạch, giảm cholesterol, phòng chống viêm loét dạ dày, giảm stress, giảm ho, rất tốt cho người bị bệnh trĩ,…

Sau đây là chế độ ăn chuối liên tục trong 12 ngày

+ Bữa sáng: Chỉ ăn 2 quả chuối và 1 ly nước ấm.

+ Bữa trưa: Giảm 30‰ khẩu phần ăn so với bình thường, hạn chế tinh bột, trước đó ăn 1 quả chuối.

+ Bữa chiều: Nếu đói bạn hãy ăn chuối và không ăn thêm gì khác.

+ Bữa tối: Áp dụng tương tự bữa trưa.

- Những hiệu quả từ chế độ ăn này

+ Giảm cân nhanh chóng, bạn có thể đánh bay 5 kg và đảm bảo an toàn.

+ Giúp thanh lọc cơ thể, sức khỏe vẫn được duy trì tốt, mặc dù 1, 2 ngày đầu bạn sẽ cảm thấy chưa quen và hơi khó chịu.

+ Tăng cường độ ẩm và sự đàn hồi, cải thiện làn da trở nên mềm mại và sáng đẹp hơn từ bên trong.

+ Nâng cao sức dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.

- Lời khuyên

+ Chỉ ăn chuối chín và không giới hạn số lượng.

+ Không nên ăn chuối để trong tủ lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

+ Uống đủ nước từ 2 – 3 lít mỗi ngày.

+ Bỏ ra 30 phút – 1 tiếng vận động các bài tập nhẹ hoặc đi bộ.

+ Những người bị bệnh dạ dày, bệnh tuyến giáp, có tính hàn không nên thực hiện phương pháp ăn kiêng này.

Chúc bạn thành công!