Việc bạn cần làm ngay bây giờ là bổ sung sữa đặc vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình, mẹo hay ho giúp thánh gầy tăng cân ầm ầm.

Tham khảo bài viết dưới đây để có 3 công thức tăng cân hiệu quả ngay tại nhà.

1. Pha sữa loãng uống tăng cân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 – 3 thìa sữa đặc

- 300ml nước ấm

- Cốc và thìa.

Cách làm:

- Tiến hành pha sữa đặc với 300ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều tay giúp các nguyên liệu được hòa quyện vào nhau.
Cách dùng:

- Với phương pháp này, hàng ngày bạn chỉ cần thường xuyên uống 1 ly sữa đặc ấm vào các buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện trong 1 thời gian ngắn, sẽ giúp bạn ngỡ ngàng về kết quả nhận được.

2. Bánh mì chấm sữa

Nguyên liệu:

- 1/3 bát sữa đặc

- 2 chiếc bánh mì.

Cách làm:

-  Cho sữa đặc ra bát con rồi lấy bánh mì chấm trực tiếp vào sữa hoặc bạn có thể kẹp vào trong để ăn kèm. Lưu ý: bạn nên sử dụng khi bánh mì vẫn còn nóng, giòn sẽ kích thích ăn ngon miệng hơn.

Áp dụng công thức này trong khoảng 2 tuần, mỗi ngày ăn một lần vào các buổi sáng, sẽ giúp bạn tăng cân ầm ầm mà chẳng cần thực phẩm chức năng.

3. Kết hợp với sinh tố trái cây

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả bơ chín

- 2 thìa canh sữa đặc

- 100ml sữa tươi

- 2 thìa nước cốt dừa

- 2 -3 viên đánh lạnh

- Máy xay sinh tố, cốc và thìa.

Cách làm:

- Bơ sau khi mua về dùng dao cắt đôi rồi lấy thìa tách hạt và giữ lại phần thịt bên trong.

- Hoàn thành xong bạn cho phần thịt bơ vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn với sữa đặc, sữa tươi, nước cốt dừa trong khoảng 2 phút.

- Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp ra cốc và bỏ thêm vài viên đá lạnh, dùng thìa khuấy đều tay, ta sẽ thu được một ly sinh tố bơ đậm đà, thơm ngon, hấp dẫn.

Để tăng cân hiệu quả nhất, bạn nên áp dụng phương pháp này thường xuyên trong khoảng 2 tuần, mỗi ngày sử dụng 1 lần sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng cân nặng một cách nhanh chóng.

Trên đây là 3 công thức tăng cân từ 1 lon sữa đặc mà chúng tôi giới thiệu đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ, sẽ giúp mọi người tăng cân hiệu quả.

Chúc các bạn thành công!