Bạn đã biết cách dùng chanh để lấy lại vòng eo con kiến, bụng phẳng lì chưa?

Hàm lượng axit citric dồi dào trong chanh giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả. Chỉ cần sử dụng 1 chút nước cốt chanh cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.

Cách 1: Chanh + gừng + mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 1 miếng gừng nhỏ.

- 1 thìa canh mật ong.

- 4 chén nước.

- Cốc và thìa.

Cách làm:

- Gừng đem đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi để ráo, dùng dao cạo sạch đi lớp vỏ bên ngoài rồi đập dập cho vào nồi đun dôi cùng 4 chén nước trong vòng 10 phút.

- Sau khoảng thời gian đun nước gừng bạn đổ vào cốc, chờ cho nguội thì vắt lấy phần nước cốt chanh tươi với lượng mật ong đã chuẩn bị cho vào cùng.

- Dùng thìa khuấy đều, sao cho nước chanh cùng gừng hòa tan đều vào nước gừng thì dừng lại.

Cách sử dụng:

 – Tiêu thụ hết phần nước này vào buổi sáng sau khi thức dậy tầm 30 phút hoặc trước bữa ăn sáng.

Cách 2: Chanh + cam + mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1 – 4 quả chanh tươi.

- 1 quả cam.

- 3 thìa canh mật ong.

- 500ml nước lọc.

- Rây lọc, bình đựng nước.

Cách làm:

- Chanh và cam rửa sạch, dùng dao thái thành múi cau rồi cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút.

- Đến khi nồi chanh và cam đã nồi, bạn cho thêm vào đó mật ong rồi đun thêm 10 phút thì tắt bếp.

- Để nguội rồi lấy rây lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước cốt nguyên chất cho vào bình đựng, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh để sử dụng dần.

Cách sử dụng:

- Lấy 2 thìa canh nước cốt nguyên chất chanh – cam – mật ong rồi pha với 1 cốc nước ấm và thưởng thức.

- Uống 3 cốc nước chanh – cam – mật ong vào 3 bữa sáng – trưa – tối trước khi ăn các bữa chính. Nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít nước mỗi ngày, bạn có thể bù lượng nước còn thiếu cho cơ thể bằng nước lọc.

- Đối với thức uống này, nếu bạn bị đau dạ dày thì uống sau bữa ăn khoảng 1h đồng hồ, còn người bình thường cứ uống trước bữa ăn 30 phút – 1 tiếng

Cách 3: Chanh + mật ong

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 quả chanh tươi.

- 500ml nước ấm.

- 1 thìa canh mật ong (không nên sử dụng nhiều hơn.

- Cốc và thìa.

Cách làm:

- Vắt lấy phần nước cốt chanh tươi vào cốc dùng thìa lọc bỏ đi phần hạt.

- Tiếp theo cho mật ong cùng nước vào khuấy đều lên là được.

Cách sử dụng:

– Nên sử dụng thức uống này sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 15 phút.

Chú ý nho nhỏ:

- Khi sử dụng chanh để giảm cân đối với những người bị đau dạ dày nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi dùng những công thức này, để đảm bảo sức khỏe.