Là phụ nữ ai ai cũng muốn mình trẻ mãi không già và làn da luôn được tươi tắn với vẻ đẹp không tỳ vết. Ngày nay vấn để trẻ mãi không già đã không còn quá xa xôi đối với chị em phụ nữ. Bên cạnh sử dụng những sản phẩm dưỡng da chống lão hóa thì bạn nên cần phải loại bỏ một vài thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày nhé. Hãy cùng hoaanhdao.vn tìm hiểu bí quyết để gìn giữ tuổi thanh xuân nhé.
1. Ăn đúng cách
Thực đơn ăn uống hàng ngày cùng góp một phần nhỏ để giúp bạn luôn giữ được sự trẻ trung và theo các chuyên gia dinh dưỡng Marie Spano khuyên rằng: Hãy bổ sung đầy đủ các loại vitamin và omega-3 thông qua một số thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá trích, bơ, dầu olive.. những loại thực phẩm này rất giàu dưỡng chất tốt cho da, khi vào cơ thể chúng sẽ tái tạo lại da cải thiện độ đàn hồi và dẻo dai của da.
Ngoài việc chăm sóc da bên trong thì bạn cần phải chăm sóc và bảo vệ da bên ngoài bằng các loại thực phẩm giàu lutein như lòng đỏ trứng gà, rau lá xanh, ngô ngọt... hoặc sử dụng kem chống nắng che chắn da khi ra ngoài đường khỏi tác hại của tia cực tím và tia UV.
2. Giúp cho da luôn được mềm mượt
Dưỡng ẩm bằng những loại kem là điều quan trọng làm cho da trông được mềm mượt và dẻo dai hơn. Bên cạnh đó việc bổ sung lượng nước đầy đủ cho cơ thể. Nước sẽ giữ vài trò đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài từ đó giúp cho da luôn được mịn và căng tràn sức sống. Chính vì vậy hãy uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để có được làn da đẹp nhé.
3. Chăm sóc da đúng cách
- Muốn giữ được làn da đẹp đầu tiên bạn cần phải vệ sinh da mặt đúng cách. Mỗi ngày nên rửa mặt 2 lần vào sáng và tối với sữa rửa mặt. Ngoài ra bạn cũng nên chọn loại rửa mặt bằng kem tạo bọt và có nồng độ còn thấp để tránh khô da, tốt nhất là bạn nên chọn sản phẩm rửa mặt từ thiên nhiên và làn da không được kích ứng để da sạch mềm mại và nhẹ nhàng hơn.
- Song hành với việc chăm sóc da bằng cách giữ cho la luôn được sạch thì bạn cùng cần phải hàng tuần tẩy da chết 1 lần để giúp lỗ chân lông được thông thoáng hơn đồng thời để cho da khỏe khoắn hơn, kích thích tế bào mới tái tạo và làm sáng da.
- Khi bắt đầu bước sang tuổi 25 bạn cần phải sử dụng những loại mỹ phẩm chống lão hóa da ngay từ lúc đó để những thành phần trong kem sẽ ngăn chặn tình trạng lão hóa da cho bạn và nên chọn những loại kem chống lão hóa chó chứa thành phần như Vitamin A, C, E, Retinol, Peptide, AHA và Axit glycolic, nhau thai cừu, collagen...
4. Bảo vệ da
Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính làm cho làn da chúng ta dễ bị lão hóa đồng thời nó còn độc hại hơn cả thuốc, bia, rượu. Vì vậy bạn hãy chắc chắn rằng nên sử dụng kem cuống nắng có chỉ số SPF 15 trở lên trước khi ra ngoài đường từ 15 - 20 phút kết hợp với che chắn bảo vệ da của mình bằng cách đội mũ rộng vành, áo khoác, đeo kính mát và khẩu trang. Do trong ánh nắng mặt trời có chứa các tia cực tím gây khô ga, nếp nhăn và gây ung thư da.
5. Chăm sóc da tại nhà
Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền thì bạn nên chăm do da tại nhà bằng những loại mặt nạ tự nhiên như dưa chuột, cà chua, khoai tây, sữa chua.... Những loại mặt nạ này ngoài việc loại bỏ được những vùng da tối màu đồng thời còn bổ sung dương chất để da luôn được khỏe, trắng sáng và mịn màng. Sử dụng những mặt nạ chăm sóc da này không những đẹp da mà còn rẻ nguyên liệu dễ tìm, không gây kích ứng cho da.
