Những thực phẩm dưới đây không chỉ có giá bình dân, cung cấp dinh dưỡng đáng kể mà còn được trưng dụng nhiều bởi các tín đồ làm đẹp nhờ hiệu quả dưỡng da sáng mịn một cách bất ngờ.

1. Trứng gà

Thông thường, các tín đồ làm đẹp ưa chuộng lòng trắng trứng gà để dưỡng da hơn là lòng đỏ. Tuy nhiên cả 2 thành phần này đều có tác dụng tốt cho da. Trong trứng gà, ngoài enzyme lysozyme tiêu diệt các vi khuẩn dưới da, làm sạch da hiệu quả cao, còn chứa nhiều protein làm se khít lỗ chân lông, bảo vệ và dưỡng da sáng mịn, trắng hồng rạng rỡ.
Phái nữ có thể dùng trứng gà cùng mật ong, chanh hoặc dầu olive để làm mặt nạ dưỡng da đắp 2 – 3 lần/tuần. Công thức này phù hợp với hầu hết mọi loại da, thậm chí cả vùng da mẫn cảm như môi, mắt. Bên cạnh đó, ăn trứng gà 3 quả/tuần cũng bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể, dưỡng da từ bên trong.

2. Chuối

Ít ai biết rằng, trong một quả chuối có chứa chưa tới 100 kcal, bổ trợ rất tốt cho việc giảm cân. Trước mỗi bữa cơm, bạn có thể ăn từ 1 – 2 quả chuối để hạn chế cảm giác thèm ăn. Không những vậy, xay chuối làm sinh tố và uống mỗi ngày còn nạp thêm các vitamin B, C cũng như lượng nước dồi dào để bổ sung độ ẩm cho da. Các dưỡng chất trong chuối làm tăng độ đàn hồi, khiến da săn chắc, khỏe mạnh hơn.

3. Bột yến mạch

Dùng bột yến mạch nấu cháo ăn mỗi sáng, bạn có thể ngăn ngừa các bệnh về tim. Đồng thời, dưỡng chất có trong bột yến mạch còn giúp giảm nếp nhăn, cải thiện da bị mụn và làm lành các tổn thương về da.

4. Cà chua

Chẳng mất tới 2 nghìn đồng, bạn đã có ngay công thức “hồi sinh” làn da bằng cà chua. Cà chua là nguyên liệu bình dân, luôn có sẵn trong bếp. Ngoài việc ép cà chua làm nước uống tốt cho cơ thể, ăn cà chua tươi mỗi ngày cũng giúp bạn cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, tái tạo da sâu từ trong và dưỡng da trắng hồng, mềm mịn.

5. Bí đỏ

Giàu muối khoáng, vitamin và các axit hữu cơ, bí đỏ còn có hàm lượng sắt cao tốt cho máu và làm hồng sắc tố da nhất là ở phụ nữ. Các cô gái ngoài sử dụng bí đỏ để đắp mặt nạ, cũng có thể chế biến soup bí đỏ để ăn 3 lần/tuần. Soup bí đỏ thơm ngon, hấp dẫn có tác dụng giảm cân, ăn kiêng mà không mệt mỏi, chống lão hóa da từ bên trong lại dưỡng da sáng mịn. Phái đẹp sử dụng bí đỏ thường xuyên từ 2 tuần trở lên, sẽ thấy rõ công hiệu “da sáng dáng xinh” đến kinh ngạc.