Bạn có thể detox cho da mặt bằng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với các phương pháp xông hơi, tẩy da chết, đắp mặt nạ… Bạn đã sẵn sàng cho chiến dịch detox để trở thành một phiên bản trẻ trung hơn?

Các liệu trình detox này bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà để tận hưởng những lợi ích cả về sức khỏe và sắc đẹp sau đây:

1. DETOX DA MẶT VỚI NƯỚC

Uống nước là một cách detox da mặt hiệu quả để có một làn da trắng sáng và mềm mại. Bạn nên bắt đầu một ngày với một ly nước trộn với 1 thìa cà phê nước chanh và 1/2 thìa cà phê mật ong. Trong ngày, bạn nên uống trà xanh với chanh hoặc trà gừng, chứa các chất chống oxy hóa bảo vệ da.

2. DETOX DA MẶT BẰNG PROBIOTIC

Bổ sung probiotic có lợi vào chế độ ăn sẽ giúp làm sạch làn da từ trong ra ngoài. Thay vì mua sữa chua probiotic đắt tiền với vi khuẩn “sống”, bạn có thể tự làm sữa chua. Bạn có thể đầu tư vào một máy làm sữa chua đơn giản và thử nghiệm với trái cây tươi, ngũ cốc, mật ong và thậm chí cả các loại thảo mộc nấu ăn cũng có thể được thêm vào sữa chua.

3. DETOX DA MẶT VỚI CHẤT XƠ

Tăng hàm lượng chất xơ trong chế độ ăn không chỉ giúp chống lại đầy hơi mà còn làm đẹp da. Bạn nên cẩn thận với các chất bổ sung xơ làm sẵn có thể khiến bụng trương lên hoặc thậm chí dẫn đến táo bón.

Bạn nên bột yến mạch truyền thống cho bữa sáng, chuyển từ bánh mì trắng sang bữa ăn nguyên chất hoặc không chứa gluten, ăn nhiều hạt và bạn sẽ dễ dàng đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày của mình.

4. DETOX DA MẶT BẰNG MỸ PHẨM

Để tăng cường thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn, bạn nên thử nghiệm với các loại dầu trên khuôn mặt tự chế tạo từ các loại dầu mỏng, không gây dị ứng như cây kế, chia hoặc jojoba, với các loại tinh dầu giải độc.

Ngay cả khi bạn chỉ có thể mua một vài nguyên liệu chăm sóc da hữu cơ, làn da của bạn sẽ trông đẹp hơn rất nhiều so với khi bạn dung nạp với hàng chục loại serum đắt tiền.

5. DETOX DA MẶT TẠI NHÀ

Bạn chọn một buổi tối yên tĩnh và hòa mình vào tâm trạng với âm nhạc nhẹ nhàng và một tách trà ấm. Bạn nên chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng cho công thức detox dưới đây:

TẨY TẾ BÀO CHẾT CHO DA

Bạn làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho da như sau:

− Bạn tạo hỗn hợp 1/2 thìa cà phê muối biển và 1/2 muỗng cà phê đất sét trắng hoặc xanh lục.

− Bạn thêm một ít nước hoặc trà xanh để làm kem sau đó nhẹ nhàng chà xát vào da của bạn và ngồi trong 2–3 phút.

− Bạn rửa sạch với nước ấm và vỗ nhẹ vào mặt.

XÔNG HƠI LÀN DA

− Bạn đổ đầy chậu hoặc chảo với nước rất nóng; thêm các loại tinh dầu giải độc da như cây trà, bạch đàn (không quá 3 giọt mỗi loại).

− Bạn cũng có thể sử dụng hoa oải hương tươi hoặc khô, cây tầm ma, hoa cúc, hương thảo hoặc bất kỳ loại thảo mộc thơm và gia vị khác để thêm các đặc tính chữa bệnh vào phòng xông hơi ướt trên khuôn mặt của bạn. Sau đó, bạn làm ướt khuôn mặt của bạn trong 8−10 phút để làm sạch triệt để các lỗ chân lông và thanh lọc nước dư thừa.

LÀM MẶT NẠ DETOX DA MẶT

− Sau khi xông hơi, bạn tiến hành làm mặt nạ detox đơn giản nhưng rất hiệu quả.

− Bạn kết hợp 3 viên than hoạt tính với 1 thìa cà phê đất sét, bạn chọn và 1 thìa canh nước ép táo, làm thành hỗn hợp kem và khuấy đều.

− Bạn đắp lên toàn bộ khuôn mặt, tránh vùng mắt và thư giãn trong 7–10 phút hoặc cho đến khi mặt nạ khô, sau đó rửa sạch với nước ấm.

DETOX TRỊ MỤN ĐỂ CÓ LÀN DA MỊN MÀNG

Bạn cần loại bỏ các thực phẩm gây nóng và bức bí từ chế độ ăn. Các thực phẩm gây bức bí và kích thích da bạn nên tránh:

- Mỡ động vật (đặc biệt là thịt đỏ và thịt heo)

- Các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, bơ)

- Chocolate, kẹo ngọt (bất cứ thứ gì được nướng, mua, với đường tinh luyện, bột màu trắng và chất béo tiềm tàng), ớt, cà ri, các món cay, Rượu, Caffeine, Nicotine,

Bạn cần phải tránh xa những thực phẩm và các chất gây hại da trong ít nhất 95‰ thời gian cho đến khi nào các tế bào của bạn hồi phục. Quá trình này kéo dài và bạn sẽ không thấy kết quả ngay lập tức nhưng nếu bạn kiên nhẫn, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng hơn.

TÁI TẠO TẾ BÀO DA

THỰC PHẨM CHĂM SÓC DA

Bạn sẽ cần phải ăn kèm một món salad hàng ngày và kết hợp với các loại rau giàu protein chay và salad làm đẹp da. Chúng ta cần salad sống để các enzyme sống cải thiện tiêu hóa, hấp thụ và loại bỏ chất dinh dưỡng. Các nguồn protein cho người ăn chay tốt nhất là trứng gà nuôi thả vườn, đậu phụ, rau dền, hạt chia hoặc đậu lăng.

Axit béo thiết yếu cần phải bao gồm trong bữa ăn hàng ngày, loại tốt nhất để chăm sóc da là dầu hướng dương ép lạnh được chế biến với nước sốt salad. Dầu hướng dương là dầu nhẹ cho da. Axit béo thiết yếu sẽ làm ẩm da từ trong ra ngoài.

Các nguồn axit béo thiết yếu khác để làm chăm sóc da là hạnh nhân thô, quả óc chó, bơ, hạt hướng dương, hạt mè.

NƯỚC SỐT SALAD LÀM ĐẸP DA

Bạn có thể làm món nước sốt salad làm đẹp da với các nguyên liệu sau đây:

- 1 thìa canh dầu hướng dương

- 1 thìa canh giấm táo

- 1 nhúm muối, hạt tiêu, hỗn hợp các loại thảo mộc (tùy chọn)

- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất (tùy chọn)

- Một nhúm muối, tiêu, hỗn hợp thảo dược (tùy chọn)

- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

6. LÀM LÀNH DA TỪ BÊN NGOÀI

Bạn nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Chữa lành da một cách cẩn thận và tránh tất cả xà phòng gây thô ráp da, chất tẩy rửa tạo bọt, da bong tróc và tẩy tế bào chết.

Bạn nên chọn một dòng chăm sóc da cân bằng và tự nhiên, nhẹ nhàng và tránh ẩm vào ban đêm. Bạn chỉ cần để cho da thoải mái, ổn định độ ẩm của riêng mình, tránh quá nhiều ánh nắng mặt trời và bơi trong nước chứa nhiều clo.

Bạn nên kiên trì với một chế độ làm sạch da như thế này trong tối thiểu là 12 tuần và bạn sẽ thấy sạch mụn trứng cá và làm mềm da, có được một làn da sáng hơn và khỏe mạnh hơn. Bằng cách tập trung vào chế độ ăn detox với các thực phẩm cân bằng lượng đường cao, bạn sẽ có thể điều chỉnh nồng độ cortisol, do đó có thể kiểm soát stress.

Detox là phương pháp làm đẹp hiệu quả mà các nàng nên áp dụng thường xuyên để có được làn da trắng sáng, trẻ trung mà không phải chi trả quá nhiều tiền. Detox cũng có thể giải quyết một số vấn đề sức khỏe và giúp bạn sống lành mạnh hơn mỗi ngày đấy.