Đối với phụ nữ, bên cạnh việc quan tâm lựa chọn những bộ trang phục thay đổi để phù hợp với thời tiết, bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc cho làn da trong thời điểm giao mùa. Hiểu được đặc điểm của thời tiết cũng góp phần rất lớn trong việc bảo vệ và lựa chọn những cách chăm làn da của bạn.
1. Làm sạch da
Đây là bước quan trọng không chỉ trong lúc thời tiết giao mùa mà bất cứ khi nào bạn cũng nên thực hiện đúng các bước làm sạch cơ bản để có được một làn da khỏe mạnh:
- Tẩy trang
- Rửa mặt với sữa rửa mặt
- Tẩy da chết (bước này chỉ thực hiện một tuần một lần)
- Nước hoa hồng
Lựa chọn các sản phẩm chất lượng không chỉ đảm bảo sự an toàn cho làn da mà còn mang lại hiệu quả cao để có một làn da trắng sáng và mịn màng.
2. Dưỡng da
Thời điểm giao mùa khi trời bắt đầu chuyển từ không khí nóng bức và độ ẩm cao của mùa hè sang thời tiết hanh khô của mùa thu. Việc cung cấp các độ ẩm và các chất dinh dưỡng cho da vào lúc này là cực kỳ quan trọng để bảo vệ làn da khỏi sự tác động xấu của môi trường và giảm tình trạng lão hóa da.
Không phải khi nào các loại kem dưỡng da cũng được sử dụng giống nhau. Với thời điểm giao mùa như thế này, bạn nên sử dụng các loại kem có thành phần dưỡng ẩm cao hơn, có các thành phần chống lại sự lão hóa chính là lựa chọn lý tưởng.
3. Bổ sung nước cho cơ thể
Có rất nhiều tài liệu, cũng như các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức khỏe còn là loại thần dược giúp làm đẹp da.
Một làn da thiếu nước sẽ trở nên thô, khô ráp và khiến cho da dễ bị lão hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể đào tạo các độc tố trong cơ thể- một trong rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vậy nên không chỉ mùa hè và cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.
Uống nước đúng cách cũng góp phần tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Cơ thể của bạn cần cung cấp ít nhất từ 1.5l đến 2l mỗi ngày, tuy vậy không phải bạn uống liền một lúc tất cả chỗ nước đó, hãy phân bổ lượng nước phù hợp và uống từng ngụm vừa phải.
4. Bổ sung vitamin
Vitamin là thành phần không thể thiếu giúp tái tạo các tế bào da, giúp cho làn da láng mịn.Vitamin còn có tác dụng hạn chế những tác động xấu của ánh nắng mặt trời tác động lên làn da.
Vào mùa hè, ánh nắng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng vitamin D sẵn có trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, vào những ngày mùa thu mát mẻ da bạn dễ có có nguy cơ bị thiếu vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vậy nên các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên bổ sung vitamin D vào cơ thể qua đường ăn uống hoặc bằng viên nén vitamin D.
Ngoài vitamin D bạn có thể tăng cường thêm vitamin A,C,và E cũng là những vi chất rất thiết yếu cho làn da.
5. Dùng kem chống nắng
Thật sai lầm nếu bạn cho rằng mùa thu tiết trời mát mẻ, ít ánh nắng mặt trời vậy nên không cần dùng đến các loại kem chống nắng. Nhưng bạn nên hiểu rằng, ngay cả trong ngày râm mát các tia cực tím UVA và UVB vẫn có thể gây hại đến làn da của bạn, lâu dần có thể khiến da trở nên đen sạm, tàn nhang, nám da thậm chí là ung thư da.
Bạn nên chọn mua loại kem chống nắng có chỉ số phù hợp hoặc các loại kem chống nắng thông minh có thể kết hợp tác dụng chống nắng và làm lớp nền trang điểm rất tiện dụng.
6. Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất không chỉ có những tác động tích cực đến sức khỏe của bạn mà còn đem lại những hữu ích cho làn da.
Trong chế độ ăn uống vào những ngày mùa thu bạn nên tăng cường ăn thêm các loại rau xanh và trái cây phổ biến trong mùa thu để bổ sung các nhóm vitamin như vitamin C, B, E, A và sắt, kẽm, canxi, axit omega – 3 một loại axit béo mà cơ thể không có khả năng tự tổng hợp phải thu nạp từ các loại thực phẩm bên ngoài.
Các loại rau xanh và trái cây nên ăn trong mùa thu là bông cải xanh, bí ngô, ngô, cải bắp, cà rốt, dứa, các loại quả mọng.
7. Trang điểm
Bạn nên sử dụng một chút đồ trang điểm để mang lại sức sống mới cho làn da với những gam màu mà mình yêu thích. Không có gì hấp dẫn hơn một cô gái tự tin với vẻ đẹp sống động trong khoảng thời gian rất đẹp của lúc giao mùa
