Hầu hết chúng ta dành nhiều thời gian, năng lượng để theo đuổi một thứ gọi là "cân bằng": bạn cố gắng cân bằng thời gian giữa công việc và cuộc sống, giữa bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và cố gắng giữ thăng bằng trong các lớp học yoga.
Khi nhắc đến khái niệm cân bằng đối với làn da thì chúng ta không để ý mấy. Ví dụ, bạn có biết đ ến khái niệm cân bằng pH chưa? Đây là câu nói cửa miệng của các hãng mỹ phẩm dùng hàng thập kỉ qua.

Thước đo độ pH được phát minh bởi nhà hóa học người Đan Mạch trong những năm 1900, dao động từ 0, tính axit cao nhất đến 14, tính kiềm cao nhất. 7 là độ pH của nước, trung tính. Cơ thể người duy trì độ cân bằng pH, mà sự mất cân bằng có thể dẫn đến làn da bị khô, lão hóa sớm, mụn, ...
Bên ngoài, pH đóng vai trò quan trọng trong lớp bảo vệ da gọi là lớp vỏ axit, được hình thành bởi các chất tiết từ mồ hôi, tuyến bã nhờn cũng như sự phân hủy của các axit béo bằng hệ vi sinh có lợi. Lớp vỏ pH đóng vai trò quan trọng như rào cản như một bức màn vô hình giữ lại những chất béo, độ ẩm và loại trừ những thứ xấu như ( ô nhiễm, vi khuẩn). Lớp bảo vệ axit mạnh nhất và tự nhiên nhất khi da có tính axit nhẹ, với độ pH tối ưu là 5,5. Bạn cần một ít axit để ức chế sự phát triển của vi khuẩn trên da, vì vậy da sẽ dễ nổi mụn trứng cá nếu da mang tính kiềm cao.

Kiềm cũng có thể đóng một vai trò trong quá trình lão hóa. Một nghiên cứu được công bố trên British Journal of Dermatology bởi Greg Hillebrand, PhD, của P & G Beauty Science đã chỉ ra rằng phụ nữ có một lớp sừng kiềm (lớp ngoài cùng của da) dễ và có nếp nhăn sớm so với những người có da có tính axit hơn tám năm. Điều này có thể một phần là do một lớp biểu bì kiềm có xu hướng khô hơn và giòn hơn so với da có tính axit, và những người có da ngậm nước có tỉ lệ xuất hiện nếp nhăn thấp hơn những người có da khô. "Nếu lớp vỏ axit không còn nguyên vẹn", bác sĩ da liễu Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD nói, "điều này có thể khiến da bị viêm và enzyme có thể làm tăng tốc độ lão hóa." Ngoài ra, da kiềm nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời vì hàng rào bảo vệ của nó đã bị suy yếu.

Làm sao chúng ta có thể biết được là da đang ở mức độ pH tự nhiên và cân bằng? Độ pH không dễ đo được mặc dù đã có những dụng cụ hỗ trợ dể đo lường như saliva test. bạn có thể nhận biết nếu làn da khỏe mạnh, có độ ẩm sáng khỏe thì làn da bạn đang có dộ pH cân bằng. Nếu da bạn đang gặp vấn đề khác như mụn, khô hay quá dầu thì mức độ cân bằng pH trên của bạn đang gặp vấn đề

Bạn không nên rửa mặt bằng xà phòng tắm vì sản phẩm này có thể làm mất cân bằng pH trên da, một bánh xà phòng thông thường có độ kiềm lên đến 9, vì vậy sẽ làm cho da mặt của bạn khô và dễ bị tổn thương.

Nếu da bạn có mức độ pH nghiêng về kiềm thì điều này rất dễ giải quyết. Đầu tiên bạn nên dùng  sữa rửa mặt cân bằng pH  (loại sữa tạo bọt  (foaming ) là tốt cho da mụn, và không tạo bọt (non-foaming) thì dành cho da khô), vì nó sẽ không làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên da của bạn.

Nếu mức độ pH trên da của bạn nghiêng về axit nhiều quá thì da sẽ trở nên dễ kích ứng và nhạy cảm. Vì vậy, một lần nữa, lựa chọn đúng mỹ phẩm sẽ giúp làn da của bạn quay lại mức độ cân bằng pH.

Có vẻ nghịch lí, trong khi mức độ pH tốt cho biểu bì là tính axit thì pH nội bộ bên trong cơ thể lại nghiên về kiềm. Máu cần duy trì mức độ pH từ 7.35 đến 7.45 dể các tế bào có thể hoạt dộng tốt, ngay cả các tế bào ở biểu bì!  Các nhà dinh dưỡng cho rằng thức ăn hàng ngày chúng ta ăn không ảnh hưởng nhiều đến mức đ ộ pH trong cơ thể.

Nhà vi sinh vật học Robert O. Young, Tiến sĩ, đồng tác giả của The Miracle pH: Cân bằng chế độ ăn uống của bạn, n rằng bạn có thể bắt đầu xây dựng một cơ thể khỏe mạnh bằng cách tiêu thụ chủ yếu rau xanh có tính kiềm trong vài tuần. Điều này sẽ hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện làn da (ông trích dẫn các nghiên cứu cho thấy rằng nhiều người bệnh, từ viêm khớp đến ung thư,  bởi axit dư thừa trong các tế bào). Chương trình "ultrarestrictive" (Chương trình ăn uống nghiêm ngặt) của ông cấm sử dụng quá nhiều đường, sữa, thịt, ngũ cốc chế biến, nấm men, rượu, cà phê và chủ yếu dùng các loại bông cải xanh, cà rốt, bơ và cà chua. Theo ông: "Làn da của bạn là một sự phản ánh của những gì đang xảy ra bên trong cơ thể", "Để có làn da dẻo dai, da căng mịn, bạn cần một môi trường nội bộ kiềm nhẹ. Nếu chế độ ăn uống của bạn "quá chua", làn da của bạn sẽ không được khỏe mạnh vì các tế bào của bạn không nhận được các khoáng chất và oxy đầy đủ."

Nói tóm lại, mức độ pH trên da của bạn cần được cân bằng để tránh xảy ra các vấn đề như mụn, nhạy cảm, da khô, lão hóa.