Đừng để mụn "làm phiền" đến nhan sắc của bạn. Hãy đánh bật chúng với phương pháp cực kì khoa học lại tốt cho cơ thể dưới đây.

Mụn xuất hiện không chỉ do yếu tố bên ngoài môi trường tác động như bụi bặm, ánh nắng,… mà chúng còn là vấn đề từ trong cơ thể của chúng ta. Giờ giấc sinh hoạt không hợp lý, ăn nhiều đồ cay nóng cũng làm ảnh hưởng rất lớn đến làn da.

Cùng áp dụng liệu pháp giảm mụn “hoàn hảo” từ trong ra ngoài dưới đây, bạn sẽ thấy tình trạng mụn “hoành hành” giảm đi đáng kể.

1. Trị mụn với bắp cải tím

- Cách thực hiện

Bước 1: Rửa sạch bắp cải tím rồi cho 1/2 cây đã thái nhỏ vào máy xay sinh tố, thêm 1 chút nước và xay nhuyễn.

Bước 2: Đổ hỗn hợp ra ly, bạn có thể thêm đá để thưởng thức lạnh. Uống hết trong ngày.

- Công dụng

Bắp cải tím giúp điều tiết lượng dầu nhờn tiết ra, làm thoáng lỗ chân lông bị bít lại gây mụn. Trong đó, không thể không nhắc đến vitamin A, C dồi dào, tăng cường hệ miễn dịch, giúp da có được độ ẩm cần thiết. Ngoài ra, chất chống oxy hóa có trong bắp cải tím hỗ trợ lưu giữ làn da căng mịn, trẻ lâu cùng thời gian.

2. Những thực phẩm bạn nên ăn trong quá trình giảm mụn

- Bưởi chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ giúp làm sạch da, tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm rất tốt.

- Uống nước thường xuyên để đào thải độc tố ra ngoài, cải thiện độ ẩm cho da.

- Dưa chuột chủ yếu là nước, giúp thanh lọc cơ thể nhanh chóng, làm da sáng mịn mà không để lại vết thâm.

- Ăn nhiều rau xanh và bổ sung omega 3 có trong đậu phụ, cá, các loại hạt,…

3. Những thực phẩm không nên ăn

- Sữa và các thực phẩm từ sữa, nghe có vẻ lạ vì bạn thường xuyên sử dụng và chúng đem lại rất nhiều giá giảm dinh dưỡng. Thế nhưng, đối với da bị mụn thì cần tránh xa, thành phần trong sữa chứa loại hormone hỗ trợ mụn phát triển mạnh hơn.

- Đồ ăn ngọt khiến tình trạng của mụn ngày càng trở nên tồi tệ.

- Chất béo không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm da bị sạm đi, ngăn cản quá trình giảm mụn. Cho nên, bạn cần kiêng đồ ăn chiên, rán, nhiều dầu mỡ.

- Tinh bột làm mụn phát triển, lây lan, da bị sẹo sẽ lâu lành. Thậm chí còn khiến mụn bị mưng mủ, sưng tấy bởi lượng  carbohydrate không tốt cho da.