Có thể thấy rằng mụn do nội tiết là vấn đề của không ít các bạn đang gặp phải. Nội tiết khiến quá trình tiết bã nhờn, dầu thừa trên da xảy ra nhanh hơn và bạn không dễ gì để thay đổi và giảm dứt điểm loại mụn này. Lý do là vì nguyên nhân dẫn đến việc mất cân bằng hoc-môn ở mỗi người rất khác nhau, cho nên các bạn cần hiểu rõ trường hợp các vấn đề của bản thân để tìm ra phương pháp giảm thích hợp.

MỤN NỘI TIẾT: MỤN LIÊN QUAN ĐẾN HÓC-MÔN

Có một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người bị mụn (kể cả nam lẫn nữ) thường có lượng androgen (hoocmon nam) nhiều hơn so với người không bị mụn, tuy nhiên một vài báo cáo lại chứng minh không có sự khác biệt về lượng androgens này. Cho đến thời điểm hiện nay, chúng ta có thể nói rằng phần lớn người bị mụn đều có lượng hóc-môn kể trên cao hơn so với người không bị mụn, qua đó có thể thấy làn da chúng ta phản ứng rất nhạy cảm với lượng hóc-môn trong cơ thể.

Một trong những phát hiện được đồng tình nhiều nhất là vai trò của insulin trong việc hình thành mụn. Kháng insulin (tiền thân của bệnh tiểu đường) là hiện tượng phổ biến ở những người trưởng thành bị mụn. Một nghiên cứu vào năm 2012 chỉ ra rằng nam giới có mụn trứng cá có mức insulin cao gấp 2 lần (khi đói) và cao gấp 4 lần (khi no) so với người không bị mụn.

Với nữ giới thì những số liệu trên vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi. Những người mắc chứng hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường có mức insulin cao tuy nhiên chúng ta cũng không thể khẳng định là tất cả phụ nữ có mụn trứng cá đều có mức insulin cao bất thường.

Thêm nữa, có một vài nghiên cứu với chủ đề vai trò của insulin trong chế độ ăn uống khi bị mụn trứng cá đã được tiến hành. Tất cả các nghiên cứu đó đều cho rằng với chế độ ăn cắt giảm lượng đường trong máu và mức insulin trong cơ thể thì tình trạng mụn trứng cá sẽ được cải thiện.

CÁCH ĐIỀU TRỊ MỤN NỘI TIẾT

Chăm sóc da bên ngoài

Mụn nội tiết cũng là một biểu hiện cho thấy sức khỏe bên trong cơ thể bạn đang có vấn đề, vì vậy việc giảm mụn nội tiết phụ thuộc phần lớn vào cách sinh hoạt, lối sống và việc điều chỉnh lượng dinh dưỡng cho phù hợp với cơ thể bạn. Tin vui là đa số những cách điều tiết sau đều rất đơn giản, quan trọng là bạn nên áp dụng thường xuyên và lên lịch sinh hoạt một cách khoa học.

1.Thực hiện tốt 3 bước cơ bản: làm sạch da – chống nắng – dưỡng ẩm

KEM GIẢM MỤN SAKURA ACNE CLEARING CREAM HÀNG ĐẦU NHẬT BẢN
Không chỉ loại bỏ mụn thông thường, kem giúp giảm mụn Sakura Acne Clearing Cream còn sở hữu khả năng thần kỳ khi điều giúp giảm hoàn hảo cả mụn bọc, mụn mủ, mụn đầu đen và nhiều loại mụn trứng cá khác. Dưỡng chất từ kem thẩm thấu nhanh qua nang lông vào hạ bị da, vừa giúp diệt khuẩn, sát trùng, kiểm soát tuyến nhờn, làm mềm và tan lớp sừng trên bề mặt lỗ chân lông, vừa giảm viêm sưng, làm khô và giúp tạo điều kiện loại bỏ nhân mụn dễ dàng.

Ba bước chăm sóc da cơ bản “biết rồi, khổ lắm, nói mãi” này vô cùng quan trọng đối với tất cả các loại da chứ không chỉ riêng với những làn da đang có mụn nội tiết. Đây cũng là tiền đề để các sản phẩm giảm mụn phía sau được phát huy một cách hiệu quả nhất.

SỮA RỬA MẶT CHO DA NHỜN MỤN SAKURA DEEP PURIFYING CLEANSING FOAM
Vì không chỉ mang đến cho bạn công dụng làm sạch da thông thường, chỉ với 1 tuýp sữa rửa mặt Sakura Deep Purifying được sản xuất chuyên sâu có khả năng làm sạch sâu tận nang lông, phát huy công nghệ làm sạch da thế hệ mới giúp lỗ chân lông thông thoáng, diệt trừ vi khuẩn gây hại, loại bỏ dầu nhờn mà không gây bất kỳ ảnh hưởng nào lên lớp dầu tự nhiên vốn có, giúp duy trì lớp màng bảo vệ da khỏe mạnh, không làm da khô và bong tróc hay kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, gây ra phản ứng ngược thường gặp ở các sản phẩm thông thường.

Ngoài ra, vào thời kì đèn đỏ, cơ thể chúng ta sản sinh ra nhiều tế bào chết hơn, càng dễ kết hợp với dầu thừa gây nên mụn. Vì vậy, những ngày này, bạn nên chú ý tẩy da chết để làm sạch lỗ chân lông nhé.

2. Sử dụng các sản phẩm giảm mụn có chứa BHA, AHA, retinoid, tinh dầu trà,…

Các sản phẩm giảm mụn chứa BHA, AHA hay retinoid đều có những tác động khá mạnh mẽ và hiệu quả đối với những nốt mụn. Tuy nhiên, các thành phần này đều gây ra những phản ứng khá khó chịu cho da như đẩy mụn hoặc bong tróc. Vì vậy, các sản phẩm chiết xuất từ tinh dầutràm trà sẽ là sự lựa chọn an toàn hơn với những “tay mơ” chưa có nhiều kinh nghiệm trong chăm sóc da.

Chăm sóc da từ bên trong

1. Xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng phù hợp

Mụn nội tiết là có nguyên nhân từ chính bên trong cơ thể bạn nên việc có một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm tận gốc mụn nội tiết.

Tin vui là đa số các biện pháp này đều rất đơn giản, không chỉ tốt cho làn da mà còn tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.

- Không thức khuya, thời gian ngủ lí tưởng mỗi ngày là 6 – 8 tiếng.

- Thường xuyên bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả và tránh các loại tinh bột, dầu mỡ.

- Hạn chế sử dụng các chế phẩm từ sữa bò.

- Sử dụng các loại nước mát để thanh lọc cơ thể như Atiso, sắn dây, nước detox,…

 2. Bổ sung các thực phẩm chức năng

Bên cạch việc làm sạch da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da giảm mụn từ bên ngoài thì yếu tố rất quan trọng ( chiếm 60‰ nguyên nhân gây mụn) chính là chế độ dinh dưỡng ở bên trong. Thông thường việc thiếu vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ gây ra tình trạng suy nhược, thay đổi hóc môn trong cơ thể dẫn đến mụn hình thành do nội tiết.

Vì vậy, để giảm mụn triệt để bạn cần kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin cần thiết bao gồm: Kẽm, Omega 3, Vitamin D, Vitamin A,….

Đọc tới đây, bạn sẽ nghĩ rằng có lẽ mình phải cần một tủ các loại kem để kiểm soát tình trạng mụn của mình, nhưng hãy luôn ghi nhớ bạn không cần phải sử dụng tất cả các biện pháp nêu trên. Ví dụ, hiếm khi mình dùng BP để chấm mụn trừ khi có những nốt mụn viêm sưng, có cồi trắng, và tất nhiên bạn cũng có thể kết hợp những thứ như kem dưỡng ẩm với tea tree oil, hoặc với một chất chống oxi hóa.

Mình tin rằng, khi đã trang bị đầy đủ kiến thức và hiểu thật rõ cơ thể mình, nguyên nhận gây ra mụn, bạn sẽ dần kiểm soát được nó. Hãy kiên trì, lạc quan và lắng nghe thấu hiểu làn da của bạn. Một ngày không xa, bạn sẽ đạt được thành quả mỹ mãn với một làn da mềm mịn, sạch mụn.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp, hạnh phúc!