Sữa đậu nành táo đỏ - Bí kíp thần thánh giúp tăng cân vùn vụt đồng thời vòng 1 nở nang quyến rũ mà ít người biết.

Sữa đậu nành táo đỏ là một thức uống hấp dẫn lại bổ dưỡng. Chỉ cần bỏ ra vài phút bạn đã có ngay ly sữa thơm ngon giúp người gầy kinh niên cũng phải tăng cân một cách chóng mặt.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 50g đậu nành.

- 1 quả táo.

- Đường cát.

Cách làm:

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu đậu tương và táo thì bạn bắt đầu làm.

- Rửa sạch đậu tương, ngâm nước khoảng 8 tiếng rồi vớt ra.

- Táo rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi cắt hạt lựu (không cần gọt vỏ).

- Sau khi đã ngâm xong đậu tương thì rửa sạch cho vào máy làm sữa đậu nành, thêm táo cắt nhỏ rồi xay nhuyễn ( nếu không có máy thì dùng máy xay sinh tố).

- Đổ sữa ra rây để lọc bỏ bã, cho sữa vào nồi đun trên lửa vừa, khuấy đều để sữa không bị cháy và vón cục.

- Cho thêm đường tùy theo khẩu vị rồi đun nhỏ lửa.

- Tắt bếp sau khi sữa đã sôi, đợi nguội thì đổ vào bình, bảo quản trong tủ lạnh cho mát để uống dần.

Vậy là bạn đã có ngay ly sữa thơm ngon và thanh mát, vừa giải nhiệt cho ngày nóng lại mang đến nhiều dinh dưỡng, vitamin giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Với loại sữa này bạn có thể dễ dàng chế biến, không tốn nhiều thời gian, tuy nhiên sữa đậu nành là thức uống dễ hỏng nên bạn cần dùng ngay trong ngày không nên để lâu.

Công dụng:

Sữa đậu nành táo đỏ có thể thay thế thịt và cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với những người ăn chay không ăn các loại thịt cá thì hãy ăn đậu nành hàng ngày để bổ sung thành phần dinh dưỡng. Ngoài ra trong sữa đậu nành táo đỏ còn mang đến một chất tương tự như hormone estrogen giúp nở ngực.

Chỉ cần uống sữa này bạn sẽ vòng 1 nở nang đồng thời hệ thống cơ xương vững chắc và đây cũng chính là nguồn cung cấp vitamin dồi dào, khoáng chất thiết yếu đặc biệt tốt dành cho người gầy, còi xương, trẻ em chậm lớn và những người cao tuổi.