Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong 100gr quả cherry chứa đến 59mg sắt. So với táo, nho, cam… lượng vitamin A trong cherry lớn hơn 4 – 5 lần. Quả cherry cũng chứa các vitamin nhóm B, C và canxi, photpho cùng các khoáng chất khác. Hãy bổ sung quả cherry vào thực đơn ăn uống hàng ngày, sẽ rất có lợi cho sự phát triển và nở ngực một cách tốt nhất.

Ngoài ra ăn quả anh đào thường xuyên sẽ bổ sung thêm nhiều yếu tố cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy việc tái tạo hồng cầu, có tác dụng phòng chống và giảm bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Từ đó, thúc đẩy việc làm đẹp ngực, giúp ngực đầy đặn, nảy nở, không còn nếp nhăn. Da ngực được trắng hồng, không bị nhăn nheo.

Sinh tố cherry

Nguyên liệu: 7-10 quả cherry chín đỏ, 100 ml sữa tươi có đường, 1-2 muỗng sữa đặc có đường.

Cách làm:

- Bạn hãy rửa sạch quả cherry với nước muối loãng cho sạch, rồi bỏ cuống, cắt nhỏ bỏ hạt ở trong đi luôn.

- Trút hết cherry đã cắt vào máy xay sinh tố.

- Sau đó, đổ khoảng 100ml sữa tươi vào, bấm máy xay nhuyễn.

- Cho 1-2 muỗng sữa đặc vào xay tiếp. Bạn nào thích ngọt thì cho thêm tí đường cát.

- Cuối cùng, cho đá bào vào xay lần nữa là trút ra ly là bạn đã có ngay cho mình 1 ly sinh tố vô cùng thơm ngon, bổ dưỡng.

Gà xào chua ngọt với quả cherry

Nguyên liệu: 200g thịt gà lọc xương, cắt thành miếng vừa ăn, 1 muỗng canh xì dầu, ½ thìa cà phê tinh bột ngô, 2 muỗng dầu ăn, chia đôi, ½ củ hành cắt thành khối 2,5cm, 1 ½ chén cherry tươi (khoảng 2 nắm to), lấy hạt và cắt đôi, 1/2 quả ớt chuông đỏ, cắt thành miếng 2,5cm, 1/2 quả ớt chuông vàng, cắt thành miếng 2,5cm.

Cách làm:

- Làm sốt chua ngọt bằng cách trộn đều các loại nguyên liệu: 1 muỗng canh gừng tươi nghiền nát,  2 muỗng canh mật ong, 3 muỗng canh nước cam tươi,  3 muỗng canh sốt cà chua, 3 muỗng canh dấm trắng.

- Trong một cái bát, trộn thịt gà với xì dầu và tinh bột ngô.

- Trong một cái bát khác dùng máy trộn các thành phần cho nước sốt chua ngọt.

- Đun nóng một cái chảo xào hoặc nồi. Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho thịt gà vừa trộn ở trên vào. Trải một lớp thịt gà đều lên mặt chảo. Nấu như thế trong vòng 2 phút cho đến khi mặt tiếp xúc trở nên vàng. Lật mặt còn lại và tiếp tục nấu khoảng 1 phút nữa. Thịt gà phải vàng cả 2 mặt và ở giữa lại chưa chín. Lấy thịt gà ra để sang bên cạnh.

- Tiếp tục để chảo trên bếp, vặn lửa vừa. Cho nốt dầu ăn vào. Khi dầu nóng, cho thêm hành, đảo đều trong vòng 1 phút. Cho thêm cherry, các loại ớt chuông. Trộn và xào trong vòng 2 phút, cho đến khi ớt chín, nhưng vẫn giữ nguyên màu tự nhiên và giòn.

- Cho lại phần gà ở trên vào chảo rồi đổ sốt chua ngọt vào. Đun sôi liu riu và nấu thêm 1 phút nữa, hoặc đến khi gà hoàn toàn chín. Cho món ăn ra đĩa và dùng với cơm nóng.

Bạn hãy thêm cherry vào thực đơn của mình để giúp nâng ngực hiệu quả để có vòng 1 thật đầy đặn và cuốn hút.