Bạn sẽ sở hữu vòng 1 căng tròn, hấp dẫn để tự tin diện bikini hay những trang phục ôm sát cơ thể chỉ bằng cách áp dụng 3 tuyệt chiêu cực đơn giản sau.
1.Thoa kem nở ngực tự chế

Không cần phải bỏ ra số tiền đắt đỏ để nâng ngực hay mua các loại kem nở ngực không rõ nguồn gốc và xuất sứ, bạn hoàn toàn có thể tự chế loại kem vừa an toàn, vừa hiệu quả để cải thiện núi đôi của mình ngay tại nhà.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 1 quả trứng gà, 1 muỗng canh sữa chua không đường, 2 viên vitamin E.

Cách thực hiện: Bạn trộn đều các nguyên liệu đã chuẩn bị lại với nhau để có được hỗn hợp sền sệt. Làm ướt người với nước sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên vòng 1 kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng. Sau 20 phút, bạn rửa lại với nước mát dưới vòi hoa sen để kết thúc quá trình.
2. Ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy vòng 1 phát triển. Dưới đây là những nhóm thực phẩm tốt vòng 1 được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

- Thực phẩm chứa chất béo có lợi: ngũ cốc, các loại hạt, sữa ít béo, thịt nạc, chân giò, đậu nành…

- Thực phẩm giàu chất đạm: trứng gà, thịt gà, cá…

- Các loại trái cây: đu đủ, bơ, bưởi, cam, cà chua, nho.
3. Tắm đúng cách

Bạn biết không, tắm đúng cách không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái mà còn giúp vòng 1 phát triển và trở nên săn chắc nữa đấy! Bạn không nên tắm với nước quá nóng vì nó sẽ khiến da bị khô và vòng 1 bị chảy xệ. Thay vào đó, hãy tắm nước ấm và lạnh luân phiên kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn để đạt hiệu quả cao nhất. Những tia nước nhỏ ti li từ vòi hoa sen sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu và giúp vòng nảy nở, hấp dẫn hơn.