Loại đồ uống quên thuộc này vừa có thể khiến vòng 1 tăng size "không phanh" lại giúp trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả đấy.

Nguyên liệu cần có:

- 500gr đậu nành.

- 300gr đường kính (tùy vào khẩu vị từng người).

- 1-1,5 lít nước lọc.

- Rây lọc hoặc túi lọc (túi lọc nên dùng bằng khăn xô).

- Máy xay sinh tố, cốc và thìa.

Sơ chế nguyên liệu:

- Đem đậu nành đi rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi ngâm đậu trong 1 chậu nước ấm từ 6 đến 8 tiếng cho từng hạt đậu được nở to ra.

- Sau khoảng thời gian đó, bạn chỉ cần dùng tay chà xát lớp vỏ bên ngoài là lớp vỏ đã sạch bong rồi.

Cách làm:

Bước 1: Cho đậu nành đã được sơ chế cùng lượng nước lọc chuẩn bị vào máy xay, bật máy xay nhuyễn trong khoảng 1 phút.

Bước 2: Đến khi đậu nành đã được xay nhuyễn bạn hãy lấy rây lọc hay túi lọc, lọc bỏ đi phần bã để thu được phần nước nguyên chất. Trong quá trình xay, hãy chia đậu ra xay làm nhiều lần bởi khi xay 1 lần như vậy đậu sẽ không được nhuyễn và hãy lọc lại chỗ sữa đậu vừa được lọc thêm 1 lần nữa để loại bỏ hết những cặn bã.

Bước 3: Cho sữa đậu vào xoong rồi bật bếp nấu chín, trong khi nấu bạn hãy nhớ dùng thìa hay đũa khuấy đều tay để sữa không bị khê và nên nấu với lửa nhỏ, lúc sữa đậu chuẩn bị sôi hãy cho lửa nhỏ nhất để tránh sữa bị trào ra. Nếu muốn sữa đậu có mùi thơm và tăng thêm hương vị béo ngậy thì hãy cho thêm lá dứa vào.

Bước 4: Sau khi sữa đậu đã được nấu xong, bạn cho đường vào khuấy đều cho tan rồi đợi sữa nguội là có thể uống được rồi.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày uống 500ml sữa đậu, bạn có thể uống nóng hay uống lạnh đều được.

- Nếu uống nhiều hơn 2 lít/1 ngày bạn có thể bổ sung nước lọc vào lượng nước cần thiết để bổ sung cho cho cơ thể.

Công dụng:

Chỉ sau 1 khoảng thời gian sử dụng sữa đậu nành đều đặn, bạn sẽ thấy vòng 1 “khiêm tốn” của mình dần dần nảy nở, size áo ngực sẽ tăng lên nhanh chóng, bởi đậu nành chứa một lượng lớn estrogen nên chúng có công dụng rất lớn trong việc kích thích phát triển vòng 1 hiệu quả.

Ngoài ra, các dấu hiệu lão hóa da cũng bị đẩy lùi, vì sữa đậu nành chứa một lượng không nhỏ chất Genistein giúp kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Mỗi tễ bào đều có một tuổi thọ nhất định, đặc biệt là tế bào trên làn da của bạn. Việc uống sữa điều độ sẽ đem tới làn da trắng và tươi trẻ cho các chị em.
Không những vậy, sữa đậu nành còn giúp bạn giảm cân, chống loãng xương, chống ưng thư, làm đep tóc và phòng chống một số bệnh tim mạch nữa đấy.