Có rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc giúp vòng 1 của bạn tăng size một cách nhanh chóng và hiệu quả đấy.

1. Đậu nành 

Đậu nành và các loại sản phẩm được làm từ đậu nành được xem là thực phẩm giúp vòng 1 phát triển một cách nhanh chóng bởi có hàm lượng protein cao, cung cấp tế bào cho các mô mỡ ở ngực phát triển. Đặc biệt, với thành phẩn genistein và isoflavones có thể thay đổi kích thước và hình dạng của bầu ngực. Vì vậy, chị em có thể sử dụng đậu phụ để chế biến những món ăn bổ dưỡng thay đổi khẩu vị cho gia đình. Hoặc có thể bổ sung thêm sữa đậu nành hay tào phớ để vòng 1 được kích thích tăng trưởng một cách hiệu quả cao.

2. Đu đủ xanh

Ngoài sử dụng đậu nành để tăng kích thước vòng 1 thì bạn có thể thay thế bằng đu đủ xanh. Bởi đu đủ xanh rất vitamin A, đây là 1 trong những loại vitamin  quan trong trong quá trình tổng hợp nên các yếu tố làm săn chắc cơ thể, giúp phần mô mỡ tại bầu ngực phát triển hiệu quả. Vì vậy, nếu kiên trì ăn đu đủ mỗi ngày theo nhiều cách chế biến khác nhau, bạn sẽ nhanh chóng có được một vòng 1 nảy nở, căng tròn như mong muốn.

3. Trứng gà

Trứng gà được đánh giá là 1 trong những thực phẩm tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả. Bởi trứng gà cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa cà phê sữa đặc thêm 1 thìa cà phê mật ong trộn cùng với 1 quả trứng gà, rồi cho vào nồi cơm điện hấp ăn sáng hàng ngày. Chỉ sau 1 thời gian ăn hỗn hợp từ trứng gà này, bạn sẽ thấy tức ở bầu ngực, lúc đó chính là lúc vòng 1 của bạn phát triển đấy.

4. Các loại trái cây

Các loại trái cây như bơ, nho, đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ muốn cải thiên bầu ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

5.  Những thực phẩm có chất kết dính

Các loại thực phẩm có chất kết dính như chân gà, móng giò, đuôi lợn,… sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những chị em muốn nâng cấp vòng 1 của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả. Những thực phẩm này chứa nhiều mỡ photpho, protein và chất béo giúp cho bầu ngực của bạn được kích thích phát triển, từ đó vòng 1 sẽ trở nên săn chắc, tròn đầy và nảy nở hơn rất nhiều đấy.

Bạn cũng có thể hầm các loại thực phẩm trên với những loại hạt như óc chó, hạt điều, hạt sen hay hạt dẻ. Các loại hạt này cũng rất giàu phytoestrogen, hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực.