Mùa lạnh nhất trong năm khiến những cô nàng da khô phiền toái không thôi, các sản phẩm dưỡng da cũng không phát huy được hiệu quả như mong muốn. 

Vậy thì cũng đừng nóng vội nàng nhé, hãy kiên trì với routine mùa đông của mình. Mặt khác tăng ẩm cho da một cách bền vững bằng việc tăng cường nhóm thực phẩm cung cấp độ ẩm bên trong là hết sức hữu hiệu và cần thiết.

Các loại hạt giàu vitamin E

Tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu vitamin E bằng các loại hạt như hạt hướng dương, hạt dẻ, lúa mạch, hạnh nhân… là cách giảm da khô hoàn hảo mà bạn nên lựa chọn.

Đây không chỉ là những món ăn vặt tốt cho da dẻ mà còn hết sức có lợi cho cân nặng, khi ngày lạnh thường làm cho bạn gái có cảm giác thèm ăn hơn.

Nha đam

Không ngạc nhiên khi nha đam xuất hiện trong list hôm nay. Thực phẩm này từ lâu đã nổi tiếng nhờ khả năng làm đẹp da tuyệt vời bởi giàu chất chống oxy hóa bậc nhất, giúp thanh lọc da và dưỡng ẩm cho da khô hiệu quả. 

Bạn có thể sử dụng gel bên trong để chế biến món ăn hoặc tạo sinh tố.

Dưa chuột

Lại thêm một cái tên quen thuộc khác, dễ kiếm và rẻ tiền, dưa chuột lại là cách giảm da khô từ sâu bên trong vừa an toàn lại mang kết quả dài lâu. 

Trong mỗi quả dưa chuột có chứa rất nhiều thành phần bao gồm các loại như vitamin B, A, C... cùng các chất thiết yếu như magie, phốt pho, sắt, canxi… giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và cả làn da.

Bằng cách chế biến loại thực phẩm này thành các món ăn như gỏi, salad, ăn tươi hoặc sử dụng nước ép dưa chuột, làn da ngày đông của nàng sẽ được cải thiện ra trò. 

Dâu tây 

Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại thiệt hại gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha-hydroxyl khá cao, quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp da sản xuất nhiều collagen.

Dâu tây cũng chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh trên da. Đặc biệt, do không khí lạnh mùa đông nên cơ thể dễ bị thiếu vitamin C.