Muốn có được một làn da sáng đẹp và khỏe mạnh, bạn phải chăm sóc sức khỏe của làn da từ sâu bên trong. Với các loại trái cây sau đây sẽ giúp bạn cải thiện được sức khỏe của làn da từ sâu bên trong.
Bạn có thể tham khảo các loại trái cây sau đây nhé!
Đu đủ giúp làm đẹp da từ sâu bên trong

Đu đủ chứa rất nhiều vitamin A, C, E. Các loại vitamin này đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da và chống lại quá trình lão hóa của làn da bằng cách loại bỏ các độc tố ra bên ngoài cơ thể, và chống lại các tia bức xạ của ánh nắng mặt trời.

Với đu đủ bạn có thể làm thành mặt nạ để đắp da mặt mỗi ngày, hoặc bạn có thể bổ sung đu đủ vào trong bữa ăn mỗi ngày để giúp cơ thể hấp thu các vitamin, tạo điều kiện cho da đẹp từ bên trong. Ngoài ra, đu đủ còn làm mờ các vết thâm và các đốt nâu trên da mặt.

 Bơ giúp da bạn đẹp mịn màng hơn

Với quả bơ thì bạn đã quá quen thuộc với những tác dụng làm đẹp của nó. Bơ giúp ngăn ngừa lão hóa của các tế bào biểu bì và ngăn chặn tình trạng da khô hiệu quả hơn. Vì trong bơ có các chất béo không bão hòa. Vì vậy, ăn bơ thường xuyên sẽ rất có ích cho sức khỏe của bạn.

Bên cạnh đó, bơ còn có omega – 9, giúp ngăn ngừa kích ứng da, phát ban cải thiện tái tạo da. Bơ cũng có chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có lợi để giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Bạn có thể làm mặt nạ bơ bằng cách nghiền nát 1 quả bơ và bôi lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

 Dâu tây đem lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ hơn

Dâu tây chứa rất nhiều vitamin A và vitamin C, kali và các loại khoáng chất khác có vai trò tích cực đối với làn da của bạn. Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn.

Ngoài ra dâu tây còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A xít Omega-3, Vitamin K, Magiê, Đồng...giúp làn da trở nên căng mịn và đầy sức sống. Dâu tây là một trong những trái cây rất tốt cho da, trẻ hóa làn da.

Bạn có thể ăn dâu tây hàng ngày để cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể giúp da trắng sáng từ bên trong. Ngoài ra, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da với dâu tây bằng cách bạn xay nhuyễn dâu tây rồi trộn với một ít nhất hoa hồng, thoa lên mặt để khoảng 15 đến 20 phút rồi bạn rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ dâu tây sẽ giúp bạn chăm sóc, cải thiện làn da, giúp ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá, ngoài ra ellagic trong dâu tây giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.

 Quả nho giúp làn da đẹp mịn màng

Trong nho chứa các chất chống oxi hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và chống quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra, nho còn giúp da bạn hồng hào hơn, vì thế nó được dùng để làm mặt nạ dưỡng da và tắm trắng.

Để có thể làm mặt nạ với nho thì bạn trộn nước ép nho, sữa chua, mật ong, rồi bạn đắp lên mặt. Làm như vậy thường xuyên bạn sẽ có được một làn da như ý.

Với phương pháp làm đẹp từ trái cây thì bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để có được kết quả tốt nhất. Bạn có thể bổ sung các loại trái cây vào trong các bữa ăn hàng ngày để giúp bảo vệ làn da từ sâu bên trong nhé!

Chúc các bạn thành công!