Thay vì tốn kém không ít tiền để mua sắm các loại mỹ phẩm dưỡng trắng và tập luyện vất vả để giảm cân, sao bạn không thử áp dụng cách đơn giản mà siêu hiệu quả dưới đây nhỉ?
Uống mật ong và chanh pha nước ấm khi mới thức dậy là một trong những cách giảm cân được nhiều người biết đến nhưng lại bỏ qua hoặc bỏ dở quá trình vì cảm thấy không có hiệu quả.

Thực tế, sai lầm của nhiều người khi áp dụng thức uống này là pha mật ong và chanh quá đậm đặc với suy nghĩ sẽ có hiệu quả nhanh hơn lại dẫn đến tác dụng ngược. Lượng mật ong nhiều đồng nghĩa lượng đường quá cao khiến cơ thể phải nạp thêm lượng calo hơn mức cần thiết và nước chanh quá nhiều có nguy cơ gây tổn thương dạ dày bởi lượng axit lớn.

Vì thế nên pha đúng tỉ lệ quyết định rất lớn đến hiệu quả của thức uống này.

Ngoài ra, không chỉ uống vào sáng sớm mà bạn còn có thể uống vào nhiều thời điểm khác trong ngày và sử dụng để detox cơ thể.

Nguyên liệu:

- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- 1/2 quả chanh

- Nước ấm 60-70°C

Cách làm:

Cho mật ong vào nước ấm, khuấy đều rồi vắt chanh vào, khuấy lại 1 lần nữa để thu được hỗn hợp nước chanh mật ong. Sau đó ta uống khi đói.
Lợi ích:

Giảm táo bón, thúc đẩy giảm cân:

Hỗn hợp chanh và mật ong ấm được uống buổi sáng giúp hệ tiêu hóa được thanh lọc và kích thích, tốt cho quá trình hoạt động của ruột, tránh nguy cơ bị táo bón và đặc biệt giúp bạn giảm bớt cảm giác thèm ăn. Từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, giúp bạn giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả sau 20 ngày.

Loại bỏ mùi hôi ở miệng và cải thiện sức khỏe răng miệng:

Axit có trong chanh kết hợp với các đặc tính kháng khuẩn của mật ong và nước giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ chứng hôi miệng nhanh chóng, khiến răng miệng khỏe hơn.

Làm da trắng sáng mịn màng:

Nhờ tác dụng thanh lọc, làm sạch cơ thể, nước mật ong chanh sẽ gián tiếp giúp làn da khỏe hơn từ bên trong, tăng cường sự hình thành collagen và khiến da sáng dần lên.