Ngoài việc dùng các sản phẩm chống lão hóa da để được xem là chia khóa giữ mãi vẻ đẹp của sự trẻ trung cho làn da. Tuy nhiên theo những cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chỉ cần sắp xếp thời gian thư giãn và sống thật lành mạnh là da của bạn sẽ trẻ đẹp mãi.

Theo các cuộc nghiên cứu gần đây thì khi tinh thần bạn đang bị căng thẳng, những chất hóa học dưới các dây thần kinh bên trong làn da phát tác tạo ra những kích động và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Từ những nguyên nhân trên mà các chuyên gia cũng mang đến những gợi ý khá thụ vị để chống lão hóa cực kỳ đơn giản. Hãy thử thực hiên để tìm lại cái dáng vẻ tươi sáng, rạng rỡ của làn da mà không hề bị tốn kém nhé.

1. Giữ nhịp thở đều

Khi bạn đang vội vã gấp gáp, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng chuyển sang tình trạng căng thẳng, ức chế khiến tim đập nhanh hơn, huyết áp có thể tăng đột biến. Lúc này bạn nên hít thở thật sâu để giúp các dây thần kinh thoát khỏi tình trạng phát tác chất hóa học gây hại cho da  vừa giúp cơ thể bạn được thư giãn hơn.  Theo bác siwx Susan Blum, trợ lý giá sư của trường Y Mount Sinai, thành phố New York.

3. "Quan hệ" nhiều hơn

Theo các bác sĩ Amy Wechsler (New York) - Chuyện ấy sẽ giúp chất endorphins được giải phóng và bảo vệ lớp collagen của da, và còn giải phóng cả chất oxytocin - đây là một loại hooc môn giúp giảm stress hiệu quả từ đó chống được tình trạng lão hóa da.

4. Tập thể dục

Ngày nay hầu như ai cũng biết đến lợi ích của việc tập yoga. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 phút với yoga  là sẽ giúp giảm được hàm lượng costisol giúp da luôn khỏe, đẹp và tươi sáng. Hoặc đối với trường hợp bạn nào làm biếng vận động bạn có thể ngồi yên 5 phút, nhắm mắt, thở sâu, và thả lỏng toàn bộ cơ bắp và nghĩ tới những phút giây bình an, những điều tuyệt với nhất là bạn sẽ thấy tâm hồn mình thêm phơi phới, trẻ trung.

5. Massage để xóa nếp nhăn

Việc massage sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn giúp da vẻ luôn được hồng hào và căng mịn, săn chắc hơn. Nhưng bạn phải thực hiện đúng các điểm trên khuôn mặt.  Để tránh tình trạng bọng mắt thì bạn nên dùng massage ở phần hạch bạch huyết. Đồng thỡi mỗi bên tay, giữ lòng bàn tay và ngón tay giữa cùng nhau, bắt đầu xoay tròn ngón tay nhẹ nhàng dưới tai và xuôi theo đến cổ và xương đòn lặp lại động tác như vậy 5 lần nhé. Sau đó bạn tiếp tục làm động tác trên áp dụng với tương tụ vùng dưới cằm, xóa bóp ngay dưới hàm và di chuyển dần ra phía tai, sao đó xuống hai bên cổ bản, lặp lại 5 lần tiếp. Nếu phần dưới mắt bị sưng thì bạn cũng nên massage từ phía trong ra ngoài từ thái dương xuống hai bên gương mặt. Cuối cùng bãn hãy soi gương và tận hưởng làn da mịn màng rạng rỡ của mình nhé vừa có thể chống lão hóa da được.