Một trong những hot girl khá nổi tiếng với bộ ngực căng tròn, tràn đầy hấp dẫn đó chính là cô nàng Elly Trần. Bạn có biết bí quyết nào để có được vòng một đẹp tự nhiên không hề dao kéo như vậy không? Hãy cùng chúng tôi khám phá một trong những bí mật đến từ thói quen ăn uống hàng ngày để sở hữu được bộ ngực đẹp như Elly Trần nhé!

Estrogen là một loại hooc-môn ở nữ giới, việc bổ sung nó thông qua thực phẩm sẽ khá an toàn để các bạn gái kích thích "núi đôi" phát triển một cách tự nhiên nhất. Nguồn dinh dưỡng giàu estrogen có thể kể đến như: hành, gốc cam thảo, đậu nành,... 

Bạn có thể bổ sung nguồn dinh dưỡng này bằng nhiều cách như: sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn, xào hành tây với thịt bò,... Ngoài ra uống sữa đậu nành, ăn nhiều hoa quả như: cam, bưởi, táo, bơ,... cũng giúp cho bầu ngực phát triển một cách cân đối và săn chắc hơn nhiều.

2. Trứng gà:

Công thức món ăn để có bộ ngực đẹp đến từ trứng gà bao gồm: 1 quả trứng gà + 1 thìa cà phê sữa đặc + 1 thìa cà phê mật ong cho vào nồi cơm hấp ăn hàng ngày.

Món ăn này sẽ giúp bạn bổ sung protein và chất béo cần thiết để nâng cao quá trình hình thành các mô mỡ ở ngực. Các bạn nữ nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì đây là một trong những món ăn giàu chất dinh dưỡng.

3. Chân giò hầm:

Chân giò là một trong những loại thực phẩm cung cấp chất béo và đạm đầy đủ nhất cho các nàng muốn sở hữu một bộ ngực đẹp như ý muốn. Đặc biệt với những cô gái đang trong giai đoạn tuổi dậy thì thì nên tăng cường ăn chân giò hầm với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván hoặc đậu xanh... để tăng được kích cỡ của "núi đôi".

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, ở giai đoạn phát triển của tuổi dậy thì, vòng một dễ dàng được cải thiện hơn so với khi đã nhiều tuổi.

4. Các món ăn với đu đủ xanh:

Đu đủ xanh là loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất để kích thích phát triển tuyến sữa cũng như các mô mỡ ở vùng ngực, ở Việt Nam thì các công thức đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ, đậu ván,... thường được dùng cho bà mẹ nuôi con bú.

Việc thường xuyên sử dụng các món ăn với đu đủ xanh sẽ giúp các bạn nữ cải thiện và tăng số đo vòng một đáng kể.

5. Gà hầm đậu tương:

Các chị em có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương… rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 nhanh chóng.