Đối với các bạn gái, kem chống nắng đã trở thành “vật bất ly thân” vì chúng giúp chị em bảo vệ được làn da của mình dưới nắng hè chói chang. Nhưng trên thực tế chưa có một loại kem nào có thề chống được tác hại trực tiếp của ánh nắng mặt trời.

Nghiên cứu cho thấy sử dụng nhiều kem chống nắng giảm nguy cơ ung thư tế bào da hình vảy – căn bệnh có thể chữa giảm nếu phát hiện sớm. 

Còn bạn, bạn đã biết cách sử dụng kem chống nắng thích hợp để giảm thiểu sự  tổn hại cho da chưa? Có rất nhiều những câu hỏi và thắc mắc xung quanh vấn đề sử dụng và tác dụng của kem chống nắng, hãy cùng Hoa Anh Đào tìm hiểu nhé !

1. Chỉ số SPF là gì?

- Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số được dùng để đo hiệu quả cản trở tia UVB của kem chống nắng.

Chỉ số SPF thể hiện sự tăng thêm thời gian tiếp xúc cần thiết để tia cực tím có khả năng gây bỏng da.

Khi bạn sử dụng sản phẩm kem chống nắng có SPF=2, nghĩa là thời gian phơi nắng “cần thiết” để da bị bỏng nhiều gấp 2 lần khi không sử dụng.

Thời gian này sẽ thay đổi tùy theo loại da, tùy cá nhân khác nhau.

Ví dụ, bình thường một người sẽ bị bỏng da sau 20 phút phơi nắng không bảo vệ. Khi thoa kem chống nắng có SPF=10, thì khả năng bảo vệ da tăng lên gấp 10 lần. Nghĩa là việc da bị bỏng khi phơi nắng chỉ xuất hiện sau phút thứ (20x10=200).

SPF hay IP là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Định mức quốc tế là 1 SPF = 10 phút (vậy 15 SPF = 150 phút), khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm nếu bạn thoa đúng độ dày 0,2 mm kem lên da. Tuy nhiên tác dụng này không ổn định do bụi bậm, mồ hôi, quần áo và nước.

2. Có bao nhiêu loại tia tử ngoại (tia UV)?

Tia UV có 3 loại chính: UVA, UVB, UVC. 

UVA: luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, cho dù trời nắng hay không, vì thế khi trời râm mát thì tia UVA vẫn làm tổn hại đến da (mà các chị không biết). UVA xuyên được qua kính và nhiều loại vải. 

UVB: tác động vào lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng), là tác nhân chính gây cháy nắng, đen da và có thể dẫn đến ung thư da. UVB có cường độ cao nhất từ 10h đến 14h trong ngày, và mạnh nhất vào mùa hè. UVB không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước. Nói đến UVB là nói tới cháy nắng và ung thư da. 

UVC: có khả năng gây ung thư cao nhất nhưng bị tầng ô zôn hấp thụ và phản xạ nên không đến được mặt đất. Tuy nhiên hiện tại có nhiều nơi tầng ô zôn bị thủng hoặc bị mỏng thì nguy cơ từ UVC là rất lớn. 99‰ các loại kem chống nắng không có tác dụng chống UVC. 

3. Tia UV khi nào gây tác hại cao nhất?

Ở cường độ nhẹ (lúc nắng sớm), tia cực tím có tác dụng tốt với sức khỏe như kích hoạt sản xuất vitamin D hoặc giúp giảm bệnh vảy nến và một số bệnh ngoài da khác. Ngược lại ở cường độ mạnh thì tia cực tím có nhiều tác hại. 

4. Cần thoa kem chống năng bao lâu trước khi ra nắng?

Bất cứ loại kem chống nắng nào cũng cần ít nhất 20 phút để hoàn toàn thẩm thấu và tạo ra bức tường ngăn chặn tia cực tím. Vì thế, bạn nên thoa kem trước khi thay quần áo và trang điểm để đảm bảo thời gian và tránh quên.

5. Có phải kem chống nắng cho chỉ số SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt?

Thực tế SPF từ 30 trở lên thì khả năng hấp thu tia tử ngoại không chênh lệch nhau nhiều. Kem chống nắng SPF thấp (20-40) thích hợp dùng cho mặt và những vùng da mỏng. SPF càng cao sẽ cho phép các chị ở dưới ánh nắng lâu hơn.  

Hình dưới đây thế hiện khả năng chống nắng của các chỉ số SPF khác nhau ( màu càng nhạt thì càng ít bị cháy nắng) Có thể thấy rõ với các loại kem chống nắng có chỉ số SPF

=> Lời khuyên được đưa ra là chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 15

6. Sử dụng kem chống nắng thế nào khi trang điểm?

Cách tốt nhất bạn nên chọn mua những loại kem, phấn trang điểm có chứa thành phần chống nắng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mỹ phẩm được trang bị khả năng chống nắng như kem chống nắng, thể hiện bằng chỉ số SPF và PA ghi ngoài vỏ. 

 7. Có cần thoa kem chống nắng cho các vùng da khác ngoài khuôn mặt?

Ngoài da mặt, tay, chân ra thì nên để ý thoa kem chống nắng ở những vùng da hay bị lãng quên khác như vành tai, ven chân tóc, cùi chỏ, mắt cá, gót chân. Ánh nắng có thể gây tác hại lên mọi vùng da. 

8. Tia UV có xuyên qua quần áo được không?

 Mỗi loại quần áo có tác dụng chống nắng khác nhau, gọi là chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor). UPF càng cao, khả năng hấp thụ tia tử ngoại càng lớn, da các chị càng được an toàn. 

 9. Ra nắng bao lâu thì nên thoa lại kem chống nắng?

Nên bôi kem chống nắng 2 giờ 1 lần. Các loại kem chống nắng có khả năng chịu ẩm rất tốt nhưng sau 80 phút sau khi da tiếp xúc với nước và ánh nắng, kem chống nắng sẽ không còn tác dụng. Bôi kem chống nắng kịp thời và đúng liều lượng sẽ làm da bạn luôn mềm mại và tươi tắn trong nắng hè.

Ngoài việc thoa kem chống nắng, bạn cũng nên trang bị những vật dụng cá nhân cần thiết mỗi khi ra nắng như: nón, khẩu trang, quần áo dài,.. và tránh ánh nắng chiếu trực tiếp.

Chọn lựa kem chống nắng tùy vào loại da, tùy môi trường làm việc cũng như khí hậu. Bạn nên thoa kem chống nắng 15-20 phút trước khi ra nắng và thoa lặp lại mỗi 2 giờ để bảo đảm hiệu quả bảo vệ được cao nhất, bạn nhé.Kem chống nắng có thể sử dụng ở bất kỳ độ tuổi nào, từ trẻ em đến người lớn tuổi khi mỗi lần phơi nắng.

Lâu nay, nhiều người cứ ngộ nhận chỉ người lớn mới cần phải sử dụng kem chống nắng. Thật ra, đối với trẻ dưới 3 tuổi, khả năng bảo vệ của da trẻ chưa hoàn thiện (mỏng và nhạy cảm).

Bên cạnh đó, ngoài việc che chắn đủ cho trẻ (nón, quần áo), luôn giữ trẻ trong bóng râm, chọn thời điểm đi dạo thích hợp (sáng sớm và chiều tối là tốt nhất), chúng ta có thể thoa lượng nhỏ kem chống nắng (loại kem tốt, hãng uy tín) trên vùng da phơi bày trước nắng như mặt, tay chân (tránh mắt và miệng trẻ) để khả năng bảo vệ da cho trẻ.